孕育生命是既辛苦又幸福的事情，熬过了孕期的种种不适，终于“卸包袱”了，先别急着放松了，对于新手妈妈来讲就是坐月子啦。对于传统的坐月子，就是老一辈们常说的不能开窗、不能洗澡，不能下床等等老规矩，令很多新妈妈无所适从，信吧，难受只有自己知道；不信吧，又怕真落下点什么毛病。有些注意事项忽略，总结一下八个要点吧。
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一首先要保持好心情
心情愉悦有助于产后恢复，有助于母乳分泌等。一般产后第一周，新妈妈容易出现心理落差、敏感、焦虑等情绪，有可能一点小事情就能惹哭她。尤其是第一次当新妈妈的，面临小宝宝的问题也会不知怎么办。
这时候遇到问题和老公家人多沟通，不要一个人闷在心里哦。要学会放松自己的心情，要开心享受宝宝的到来，不要思虑过多，也不要紧张。
二空气流通很重要
传统观念就是坐月子要门窗紧闭，拉上窗帘，夏天也是捂严实，防止风寒侵袭。其实室内环境差不通风，很容易使产妇和宝宝患上呼吸道疾病。如果是夏季，很可能会出现中暑。
适当的通风降温不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，空气污浊会造成伤害。开窗通风时注意不要对着风口吹，此时抵抗力较为脆弱，通风10几分钟后就可以将窗户关小点。
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三合理安排饮食
饮食上不要立即大补，刚生完孩子，产妇虚弱是要好好的补补，补是必须的，但是适度是必要的。产后消化功能未恢复，此时食欲也不佳，吃的多反而不利于恢复，前三天适合吃一些易消化、米粥之类的软饭。
在饮食上，不用刻意为之，现在条件跟上了，平时吃的就不错。保持清淡营养健康，多喝一些有营养的汤类，补充新鲜的蔬菜水果，不仅有利于身体恢复，还有利于下奶。
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四产后不要一直赖床
基于对产后虚弱的认识，很多人都会一直卧床休息。长时间躺床上，甚至饭菜都在床上吃，这种做法是弊大于利的。产后长时间卧床不运动，很可能会出现血液流通不畅、子宫脱落等情况。
所以，没事还是要下床走两步的！顺产的妈妈当天就可以下床活动，剖腹产妈妈第二天再下床活动，开始可以进行少量的四肢活动，但动作要缓，运动量要小，要知道活动的限度，首先是在保证休息的情况下适当活动，其次逐渐恢复体力。
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五个人卫生护理
经过艰辛的生产过程，很多宝妈都是大汗淋漓，这个时候的身体比平时更脏一些，也更容易被疾病侵袭。而对于产后妈妈们来说，一定要注意个人卫生，在充分保暖的前提下，最好选择淋浴的方式，以保持清洁。
过去所限制的出月子才能洗澡，是因为当时环境简陋，生活条件差，没有电器设备，因此规定较严。现在不必如此辛苦。洗头，洗澡注意保持40℃左右的水温，洗完头后及时吹干就可以。
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六收复
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。要选择面料透气性好的。我用的这个束缚的，出月子肚子平平，还舒服。
七宝宝哺乳问题
产后半小时内应让宝贝吸吮乳房，不仅有利于宝贝吸吮到营养丰富的初乳，还有利于泌乳和亲子关系的建立。初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。
产妇刚开始会有涨奶的感觉，这个时候要让宝宝多吸，不要怕麻烦，也不要怕宝宝小没有力气，让宝宝的小嘴尽量包裹住乳头，多吮吸才能刺激奶量增多。也可以将毛巾打湿热敷乳房，促进乳管疏通，
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八不要长时间用眼
月子里除了照顾好自己就是宝宝了，新生儿睡觉比较久，时间也不稳定，有些新妈妈闲的无聊肯定要玩手机了，给宝宝拍照之类的。但是，大家肯定都知道手机有辐射，对普通人的眼睛都会有一定影响的，更何况产妇呢，一定要控制好时间。
建议产妇玩手机的时间不能过长。20分钟以内，适度即可。还有手机尽量远离宝宝头部，不要对着宝宝的眼睛。眼睛如果疲乏，可以按摩一下眼部周围。
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坐月子期间新妈妈此时正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，一定要注意。
