文丨悠悠
很多哺乳期宝妈，都经历过产后挤奶的痛，那叫一个酸爽，弄不好还容易发烧，耽误哺乳，甚至导致乳腺类疾病。哺乳期宝妈提前了解这些，预防挤奶少受罪。
宝妈王女士在留言中讲，宝宝6个月了，这已经是她第四次胸部被挤到了。这次比较严重，胸部疼痛难忍，发高烧，浑身无力，哺乳都耽误了。自己受罪了不说，还耽误了孩子吃奶，又痛苦又觉得很愧疚宝宝。
产后预防胸部被挤到和挤到后及时正确的护理太重要了，能少受不少罪。产后不小心胸部被挤该如何处理呢？
1、排空
想办法尽快排空乳房内的乳汁，可以借助吸奶器，让宝宝不停的吮吸，热敷，请催乳师帮助排空。一般乳汁排空，胸部变的松软后，挤奶的症状就可以得到缓解。
2、就医
如果挤奶伴有高烧的症状，宝妈精神不佳，建议不要乱吃药，别乱用偏方，也不适合长时间硬抗，避免长时间乳腺发炎，引发各种炎症，需要尽快就医，遵医嘱用药或注射针剂治疗。
3、一些宝妈常用经验（适合轻度挤奶）
a、用牛角梳轻轻的梳理。轻度挤奶一边用梳子顺着乳腺管的方向，在聚积乳汁硬块处轻轻梳理，再配合吸奶器。
b、敷热毛巾，轻轻揉胸部，再用梳子配合疏通乳腺管。
c、药店有卖鹿茸的，用鹿茸煮水效果还不错。或用丝瓜瓤煮水。
一般乳汁比较充足的宝妈更容易挤奶，如何预防？
1、增加宝宝吮吸次数
宝妈若属于奶水比较充足的一类，可以勤给宝宝喂奶，减少胸部乳汁的存储量。
2、哺乳时两边要均衡
给宝宝哺乳时，拒绝偏好哪一边，两边均衡的让宝宝吃。避免一边奶水少，一边太充足，一方面是造成两个胸不一样大，另一方面乳汁多的一边更容易发生挤奶。
3、胸涨及时处理
胸部若涨奶难受时，暂时尽量的减少汤水类的进食量，特别是发奶类的汤水更要少喝。另外，可以借助吸奶器及时排掉部分乳汁。胸涨抱宝宝时要保护好自己，避免宝宝压到胸部造成挤奶。睡眠时也要注意，避免睡眠时挤到压到胸部。
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