女人生完孩子，由于分娩时的疼痛、出血、出汗这些都非常的耗损体力。产妇经过孕育分娩之后，身体的各项机能都处紊乱的状态，需要进行适当的调整才能够得以恢复。那么，产后坐月子就成了重中之重。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患，产妇若是没将月子坐好，便有可能脾胃虚寒、关节疼痛，生了一胎即老了10岁，体型也有可能因生了一胎而变成欧巴桑的身材，女性朋友们，不可不慎！老传统坐月子，不能开空调，不能洗澡，不能吃水果……传统坐月子真是苦不堪言，这是说老人经历的事情，他们说的话会对小辈启到指引、帮助的作用。可是随着社会的不断进步，一些过去的观点都不再科学，尤其是关于女性坐月子的一些习俗，宝妈们可不要轻易相信。所以宝妈们一定要知道坐月子的正确打开方式。

一，不能洗澡洗头？
以前的观点是月子不能洗头洗澡，否则就会留下病根。这种说法完全是错误的，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，还有可能在宝妈哺乳的时候将细菌传递给宝宝，让宝宝生病拉肚子。女性生孩子后洗澡不但不会影响健康，还能有助于保证产后哺乳的卫生。

一般顺产五天后可洗澡，剖腹产十天后可洗澡，洗澡时一定要注意不要着凉，在这之前可用毛巾擦拭身体。每次洗澡的时间不宜过长，5-10分钟即可。洗完后及时保暖就可以了。
二、不能下床活动？
一般顺产妈妈在产后8小时左右即可在医生的指导下开始活动。剖腹产妈妈可晚些下床。

早期下地活动可促进子宫收缩，有利于恶露排出和肠蠕动的恢复。可在床上做子宫按摩，如果要下床走路，可在家人或者医护人员的陪同下。试着在室内走步，以不疲劳为限。
三、不能开窗通风？

长辈们觉得不受凉不仅要从衣物上来执行，房间门窗也要关好，女性坐月子期间确实不能受凉，但也不能一直不开窗通风。尤其在炎热的三伏天，这种做法极度危险。屋子封闭导致空气不流通,空气污浊氧气稀薄,这对新妈妈产后恢复不利。细菌大量滋生，反而更容易引起感染。
适当开窗是为了更换室内的空气。保持空气洁净,夏天可以开空调,只要风向不直吹产妇和婴儿,每2个小时开窗通风一次,这样就可以减少传染疾病的发生。
四、产后饮食大补？
通常产妇在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖，从而引发多种疾病。产妇乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。俗话说的好凡事不能太过，一定要适量哦。
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
五、月子坐满30天就可以外出撒欢了？
很多新妈妈都认为，生完宝宝后的30天内都是月子期。如果你也是熬过30天后，就马上恢复正常生活了，那可真是错了呢！从怀孕开始，准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。所以，坐月子其实应该是42天哦。很多妇产医院的“42天复查”，也是基于这个身体康复周期。

六、月子期间衣服穿得越多越好？
我们都知道坐月子期间不能着凉，尤其是长辈们觉得，坐月子就应该多穿些，我老妈就非要让我在25度左右的室温下，穿上秋衣秋裤再加一层睡衣睡裤，热得我汗都把两层衣服湿透了。
事实上对产后的宝妈来说，并不是穿的越多越好。宝妈产后比较容易出汗，如果穿了过多的衣物，体热不能及时散发出来，汗渍沾染在衣服上反而更容易滋生病菌。建议宝妈根据不同的气温随时进行增减，款式要宽松一些，有利于散热排汗。

七、产后不用收腹？
绝大多数妇女在怀孕之后，体形发生了很大变化，如身体发胖，腹部隆起，臀部变宽，大腿变粗了。产后进补过量，活动量减少，体形会变得更加臃肿。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此产后最好要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间，达到调整体型的目的。但是，要使用专业的束缚品!

八、产后发脾气是矫情？
产妇分娩后由于体内激素的变化，加上照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、憔悴，再加上家里成员的变化，家人往往对产妇生活上管得比较多，心理上的关心却远远不够，……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅造成情绪不稳定。

新妈妈不要害怕面对自己的低落，这是非常正常的现象，要给自己多点鼓励和出口。新妈妈要学会排除产后抑郁，做好自我心理调节。可以和家人、老公、闺蜜多交流。请教有经验的其他妈妈，让自己觉得不那么孤单。新妈妈别忘了，好心情是维持美丽青春的良方，如果心情不畅快，黄脸婆就非你莫属啦！
九、不需要做产后检查？
坐月子的意义，就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。而产后42天检查，就是为了了解这些变化恢复情况，看看女性全身和生殖系统有无异常情况。产后6-8周左右，一定应带着婴儿一起到附近医院进行治疗
