三伏天的到来，也让温度达到了一年中最高的时期。而在炎热的夏季，宝宝的出汗量会增加，这时候家长总会想办法给宝宝祛暑降温。而祛暑的方式无非通过凉食给宝宝降温，家长在这个时候大多都不会阻止宝宝吃一些凉食。而在中医理论中，脾胃厌寒，凉食往往会导致宝宝脾胃虚弱，出现积食。
三伏再热，宝宝也要少吃“三凉”，宝宝多吃一点，积食就多一点
1、冰箱凉食
到了夏季，冰箱的用处好像大大增加，而很多人也都喜欢将食物放到冰箱冷冻之后再拿出来吃。这种食物对宝宝脾胃的伤害极大，中医认为，宝宝脾胃娇嫩，脾常不足。冰箱里的食物过凉，会刺激宝宝的脾胃，降低宝宝脾胃的运化能力，宝宝如果吃多了，也会让积食越来越多，影响健康。
2、冰凉雪糕
雪糕和冰淇淋是夏季最常见的凉食了，味道又甜还能消暑，很多宝宝都非常喜欢。但是这种食物除了凉会伤害宝宝的脾胃外，高糖过腻也会降低宝宝脾胃的运化能力，中医理论中认为，脾胃恶腻，这种食物会降低宝宝的食欲，同时会导致宝宝脾胃虚弱，增加积食。所以宝宝夏季也要少吃。
3、凉性水果
夏季也是到了凉性水果的季节，像西瓜、菠萝等。这些凉性水果都会增加宝宝体内的湿气，伤害宝宝的脾胃。宝宝脾胃本身就比较虚弱，如果这些水果吃多的话，将会增加宝宝脾胃的负担，宝宝的积食也会越来越多。
脾胃不好的宝宝，夏季坚持多吃2物，轻松化积食，补脾胃
1、化积吃一乳
夏季宝宝脾胃容易虚弱，出现积食，这和宝宝肠胃道的蠕动也有很大的关系，所以要想消化宝宝的积食，也要注重宝宝肠胃道的健康。家长可以给宝宝补充在牛初乳里的双低聚乳清，双低聚乳清通过促进宝宝肠胃道内有益菌的增生来增强宝宝肠胃道的健康和蠕动，让宝宝的积食更加容易消化，同时让宝宝的脾胃也越来越好。
2、补脾多吃苦
夏季炎热其实不用吃凉也能消暑。中医理论认为，夏季火旺，而苦味可以灭火祛暑，清泄暑热，排除湿气。湿气也是最宝宝脾胃危害最大的因素，宝宝脾胃具有运湿厌湿的特性，所以宝宝在夏季多吃苦能够有效祛除暑热，补益脾胃，让宝宝身体的积食越来越少，宝宝也越来越健康。
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（图片来自网络）
