都说过月子没坐好，就会有月子病，老一辈的人也会用各种规矩，来约束妈妈坐月子，都是用这个理由“如果你不这样做，会有月子病哦”，但是，你看完这些例子，你会发现，有些传统习俗反而会导致月子病，可以说有些月子病都是坐出来的。
出汗不换衣服
她得了月子病
产后经常出汗，汗水常常把衣服都打湿了。月子期间不能进风，也就不怎么换衣服和洗澡。
有位妈妈就是经常汗湿着休息和睡觉。现在晚上睡觉，稍微背上没盖好，背就觉得疼。
分娩后的身体，积存的液体比正常人多，需要排出来，所以你会一直大量的出汗。母乳喂养的妈妈，出汗会更多一些。
出汗会足足持续6周，然后慢慢恢复正常。
解决方法：宝妈们可以在吃饭喝汤的时间在前胸后背垫两块干毛巾，在吃完吃后把汗液擦干，毛巾拿出来就可以啦！
闷着不通风
她得了月子病
今天七月份山东一位20岁的90后妈妈坐月子竟然“热死了”！因为怕坐月子落下什么病根，家人不让开风扇、空调，还让宝妈穿得挺厚，还盖被子！！！真的有必要这样活受罪吗？
产妇是绝对不能捂的。生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。
解决方法：夏天坐月子也可以用空调，只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风换气，可以穿长衣裤袜子。冬天温度设定要适中(22-24度)，风向自动，适当开窗（窗户不要开太大）通风，不要吹着。
劳累抱孩子
她得了月子病
很多妈妈在月子里没休息好，身体恢复慢，有的在生完宝宝以后很长一段时间还会腰酸背痛。而有的妈妈会把这归咎为剖腹产的麻醉。其实很多时候是因为月子期间太操劳导致的。
“剖腹产，刀口疼还为了坚持母乳喂养
抱着孩子喂奶，
挂喂追奶，
腰疼颈椎疼，
现在做家务累一点都痛。”
“洗衣服弯久了，腰快断掉了。”
“腰疼，尾椎骨疼，
反正就是月子坐着喂奶搞搞坏了。”
“腰肌劳损和腱鞘炎，
全是喂奶姿势不对造成的。”
“抱着小孩有时候换姿势一只手会下意识的撑着床
……
然后手腕痛啊。”
“月子里老跪着，
现在膝盖疼。腰也疼。”
解决方法：很多妈妈在产后腰酸背痛。本身怀孕的时候长期承重，肌肉就已经超负荷了，长时间的分娩用力，也会让背痛更加明显。过多的弯腰，坐着喂奶、提重物等，都会加大疼痛，需要更长的恢复时间。产后要减少这些动作。
因为不刷牙
她得了月子病
很多老人都说，坐月子绝对不能洗头洗澡，不然会落下病根，下半辈子就等着得病吧！听上去都很吓人。有位妈妈就听了这话，就坚决不洗澡不刷牙。熬了20天。。。20天后，牙就肿了。下巴和脖子也肿了。诊断出来是颈部淋巴结炎，是牙龈炎引起的。月子期间，吃得更多更杂，身体激素也有有变化，牙齿容易滋生细菌。不刷牙会引起牙齿问题。
解决方法：用放凉的温开水刷牙，可以选择产后牙膏或者月子牙刷，月子牙刷比普通牙刷更加柔软，不易出血。
因为不吃蔬菜
她得了月子病
产后腹肌乏力，肠胃蠕动缓慢，排便这件事就变得很困难。所以很多医生把产后第一次排便看做一个里程碑。
有位产妈，生孩子的时候还好好的，坐月子的时候按老人叮嘱，不吃蔬菜水果，因为怕寒。结果月子没做完，痔疮就来了。
肠胃功能恢复也是坐月子的重要任务。多吃水果、蔬菜和谷类，多喝水，都可以帮助排便和恢复功能。反之，身体就更不舒服。
解决方法：开始的1-2个星期，可以吃正气的蔬菜，如菜心。水果也要吃，可以蒸熟后、或者拿热水泡过吃。比如，蒸熟苹果吃。很多月子中心在刚开始几天，给产妇吃蒸苹果。后面就可以吃常温的水果了。
如果妈妈们，在坐月子期间因为没注意这些问题而出现关节疼困凉、脚后跟疼、腰疼、出虚汗、失眠等等病症……也叫做“月子病”！
俪姿的“月子病特效调理”通过运用中医经络按摩、温灸、姜疗、红外药疗等20种方法专业治愈，让宝妈们告别月子病，享受做妈妈的快乐！另外，小俪提醒宝妈们，产后百天内我们的筋骨与腠理（就是关节骨缝）会逐渐闭合，风寒湿气就会包入体内，调理起来就费一些时日了！所以，一旦落下月子病，就要抓紧时间调理，不能拖延（30天后即可调理）。
