许多妈妈生完孩子后，最关注的就是宝宝的健康，却偏偏忽视了自己的。结果等到生完孩子一两年后，这些妈妈才突然发现自己肤色变差、头发脱落、精力体力都不足，这时候只能感慨“生完孩子老得快。”
不过，这是每个妈妈都注定逃不掉的魔咒吗?
当然不是！
生孩子可能影响体质“有人说，生完孩子后体质都变差了，这个说法也是有自己的道理的。”
按照九大体质的学说来看，健康人应该是平和体质，也就是肤色润泽，头发稠密，目光有神，唇色红润，精力充沛，不畏冷热，睡眠、胃口、大小便都很好。一般来说，年轻人如果不是生活方式特别不好，或者本来就有什么疾病，那么大都是平和体质，所以身体健康，不易生病。
可是对于年轻的妈妈们来说，无论自然分娩时的用力、出血、出汗，或因剖宫产手术损伤，都可能造成妈妈阴血亏虚，元气大伤，而百脉空虚、多虚多瘀更是产后生理特征，大约需要6-8周才能完全复原。如果身体底子好、休养好，这样的妈妈当然即便生育过后，依旧是平和体质，身体健壮。可还有许多妈妈，虽然有家人和月子保姆帮忙，但又要哺乳，又要照顾孩子，久而久之，自然就有了亏虚，体质也发生变化。
那些生完孩子后没有注意调养的妈妈，比较容易变成下面几种体质类型。
如果是怕冷喜热、精神不振、睡眠偏多，舌头颜色偏淡的妈妈，多半是阳虚体质。
如果是容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥，舌头红，则多为阴虚体质，可能有阴亏之象。
如果语声低怯、气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，多数是气虚的表现。而气虚妈妈和阳虚妈妈最大的区别是气虚妈妈没那么怕冷，但久而久之，她们也很容易逐渐演变成阳虚体质。
另外，有的妈妈孕期体重增加过多，出现妊娠糖尿病;产后身材也未恢复，血糖不正常，肥胖胸闷，那么可能是痰湿体质。
3套方案帮助妈妈们调养话都说到这份上，重点当然是怎么调养了。小丹提供给大家3套家居方案，其中有些方法不只是刚生完孩子的新妈妈可以用，在生育后的2-3年内都可以，而且持之以恒效果更佳!
药膳
当归瘦肉汤：当归15-25克，用水煮，加少量的调味料，瘦肉片后下，对刚生育不久，产后有倦怠乏力感的妈咪很有用。
花生猪蹄汤：花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米300克、猪蹄2只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入当归亦可。
杜仲腰花汤：先用杜仲25克熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，生完孩子后恢复不佳、感觉腰酸的妈妈吃了，可改善产后腰酸。
小麦玉竹粥：小麦25克、大枣10枚、玉竹15克、米100克，共煮为粥，调理产后烦躁。
鸡蛋豆浆：一些体虚的妈妈，在生完孩子后就有了口渴的老毛病。这种时候就可以试试这款。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，加入白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。
汤药
补中益气汤：适用于体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，少气懒言，语声低微，疲倦乏力，动则汗出的妈妈。
四物养血汤：适用于面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥的妈妈。
知柏地黄丸：适用于形体消瘦，面红潮热，五心烦热，口干咽燥，心烦眠少的妈妈。
推拿按摩
拳扣腰背：以两手握拳，从肩背向腰部捶扣，两手交替进行，用力要适度。由上而下，反复20个来回。用于产后虚弱肾虚者。
按揉肾俞：取坐位(中医上选择端坐姿势)，虎口叉于腰间，以拇指指面对肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)进行按摩。亦可以中指指面对肾俞穴进行按摩。每次3分钟。
拍打腰背：两手一前一后自然摆动，以手掌部扣拍腰背部。一次扣拍100次左右，轻重以自感舒适为宜。用于产后虚弱肾虚者。
丹凤朝阳产后专业体质调理女性一生中有三次机会调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是青春期、产褥期、更年期。其最重要的就是产褥期这个阶段。丹凤朝阳产后体质调理，中医熏蒸疗法和独家汉方手法双重结合，有效激活组织器官的自我修复能力，以内养外、重获健康美丽。
三焦通络
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脾胃调理
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃，如不及时补养、调节和调理、令其进一步发展，对健康不利。丹凤朝阳通过国际尖端修复设备，结合中医理疗，再配合专业手法，为您呵护脾胃，改善以上症状。
淋巴解压
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滋阴润肺
肺主气、司呼吸，肺主宣发和肃降，肺主通调水道。肺开窍于鼻，在体合皮，其华在毛，肺居胸腔，在诸脏腑中，其位最高，故称“华盖”。肺叶娇嫩，易被邪侵，故又称“娇脏”。丹凤朝阳帮您调理疏通，保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病，改善呼吸系统，改善因肺部问题产生的胸闷气短咳嗽喘促等呼吸不利之象。
疏肝利胆
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