预产期在今年秋天的胡杏儿这几天在上海做宣传，工作之余和老公遍访上海美食，结果想尝试不同味道的胡杏儿胃口大增，一下子点了5屉小笼包，整整60个！吃上真是半点没含糊！可是，胡杏儿，你已经怀孕7个月了，肚子呢？
想想也是，五花三层的下巴、雄伟的背、疯涨的上围、水肿的腿，这些孕相在女明星这个群体好像统统没有，她们怀孕生娃的过程大致是介样的——肚子还没鼓起来，孩子就生好了，一个月后闪亮复出，比以前更瘦了。可以说工作没耽误，生孩子没耽误，连减肥都没耽误。
杨幂在怀孕的时候完成《小时代3》的拍摄，同剧组的郭采洁直言羡慕杨幂，只有肚子在生长，其他部位都很瘦。大幂幂自己也承认，小糯米出生体重甚至超过她孕期增长的体重，也就是说，大幂幂生完比怀孕前还瘦了。
林心如在她剖腹产的前几天，晒出一张家居照，照片中她穿着休闲服，体态轻盈，肚子也不明显，可还没过几天6斤半的女儿就出生了。
还有孙俪、姚晨、李小璐……怀孕都是只胖了肚子，四肢依然纤瘦，女明星连怀孕都怀的这么模棱两可。
最戏剧的还是话题女王angelababy杨颖，怀孕一直红妆烫发高跟鞋，揣着娃也没忘了秀曲线。生完踩着红毯就出院了，不该是筋疲力尽吗？这分明是夫妻俩逛完超市，提着孩子就出来了。
果然，刚生完没多久就惹来猜疑，“这孩子是代孕的，一定不是你自己生的”。
是啊，同样生出来都是6斤的娃，怎么有的人就像衣服里塞了个足球，有的人却大肚便便呢？
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孕肚大小与什么有关
和羊水多少有关。如果孕妈妈肚子里的羊水比较多，肚子自然会显得很大。羊水少，肚子就会显的小。
和腹部脂肪有关。如果孕妈妈本身就比较丰满，自然肚子就会比瘦小的孕妈妈肚子大了。
和骨盆宽窄有关。如果孕妈妈的骨盆宽，肚子里面的空间就比较大，孕肚看起来就不会很大；如果骨盆狭窄，胎宝宝没有空间，肚子就只好向前突出来，所以看起来就很大。
除了这些因素外，当然最重要的还是胎宝宝的大小。不过医生说了，出生体重在3kg左右的孩子智力发育是最好的，所以现在很多孕妈妈的观念也发生转变，从孩子健康和对自己身材负责角度讲，生个小胖墩已经不再是咱的最佳选择。
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不能一味追求瘦瘦瘦
胖固然不好，但瘦也同样有风险。如果整个孕期体重不升反降，或者增长很少，就会增加妊高症、产后出血的风险，胎儿发育迟缓容易早产，孩子长大后体质也较弱，容易生病，甚至成人后容易患高血压、糖尿病和骨质疏松。所以，孕妈妈体重增长的太多或太少都不利于胎宝宝的生长和发育。
一般来说，孕期体重增长12.5kg是最合适的，这是个平均值。如果怀孕前就比较瘦，那么增长的稍微多一些也没关系，反之怀孕前就超重的孕妈妈，体重长的就要少些。总之，我们希望胎宝宝营养充足，咱自己也不能肥成球。
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怎么吃才能长胎不长肉
昆凌在生完“小周周”之后，一个月就速瘦回原来的身材，复出后昆凌大方分享了她保持身材的秘方——在食物上只吃营养不吃热量。包妈总结了一下大致是这样的：
主食用粗粮代替
很多人的观点是现在是两个人吃，得多吃点，于是饭量理所当然的增大了，其实大可不必。即使是孕晚期，每餐一碗米饭也足够两个人了。用红薯、玉米、芋头代替米饭，也是不错的选择，既能多吸收一些膳食纤维，又能保持体重缓慢增加。
多吃蔬菜水果适量
为了让宝宝白白嫩嫩的，就吃大量的水果。错了哦，吃水果不仅带来的是维生素还有大量的糖分，过量的糖分还是会变成脂肪，孕妈妈每天吃1、2个水果就足够了。相比水果，蔬菜才是最好的食物，尤其是绿叶蔬菜，不仅还有维生素，还有水果中不具备的膳食纤维，最重要的是热量低，简单烹饪后吃到饱也没压力。
少量坚果当加餐
坚果中含有的丰富不饱和脂肪酸是胎宝宝大脑发育的第一营养，也是B族元素和微量元素的很好的来源，所以这坚果必须要吃。但坚果的热量很高，6个核桃就相当一碗饭。所以咱们拿来在两餐间吃当作加餐，数量就2、3个，如果是松子大概10粒左右就好了。
少食多餐取代一日三餐
少食多餐不仅能控制体重，还可以防止胃酸倒流、消化不良和妊娠高血糖的发生。从孕中期开始就可以将一日三餐变成一日五、六餐，但包妈发现很多妞只是做到了多餐，而没有少食。尤其怀孕中后期胃口又很好，每天吃好几顿，然后还会再加点儿水果、零食之类的，结果体重反而失去控制。少食多餐时，饭量一定减半哦。
不用担心，身体是一个很聪明的机器，它会把摄入的能量和营养优先供给胎宝宝，然后才是妈妈。如果孩子出现营养不够时，身体也会调用孕妈妈原本储存的那些营养物质，保证宝宝获得充足的营养。现在母体不足的现象应该很少见了吧，所以，孕妈妈千万不要因为是两个人就吃到停不下来哦。
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