每个刚做妈妈的女性都是兴奋的。初为人母，从什么也不懂到看着宝宝一点一点成长，每一个阶梯都充满了未知的喜悦，不知道宝宝会在下一秒带给你什么样的惊喜。可在惊喜过程中，关于产后瘦身和恢复自己的身材，又是每一个新手妈妈的必修课和大难题。
我有一个小姨，在没结婚之前人十分瘦弱，似一阵风就能吹跑的描述也一点不为过。当小姨生产后，整个人像被气球吹起来一样臃肿，一晃这十几年过去了，小姨第二个孩子也已经上了幼儿园，而体重却再也没有恢复为最初我在我脑海中印象的那个小姨，小姨也尝试过减肥，但最终都以失败告终。但不得不说小姨这几年家庭很美满，生活的很幸福。不管产前体重如何，产后减肥也永远是当妈妈们的一个不变和永恒的话题。在产后能保证营养的情况下该如何减肥呢？下面分享不仅可以补充营养，还能吃瘦的几种食物！
1、 苹果
早些年前某个国家的苹果比榴莲还贵，这不仅让当时的我们再次了解苹果对人体的帮助。“日食一苹果，医生远离我”，这句谚语也说明苹果的好处真是多多的。苹果不仅含有丰富的维生素，还能促进肠胃的蠕动，更重要的是苹果还能有饱腹感，让你少感觉到饥饿。
2、 大豆
同样也是作为一个饱腹感强烈的食物就是大豆。人体需要很多微量元素和丰富的蛋白质，而大豆就能为人体提供。重点是大豆不仅能有饱腹感，还能美容养颜，脂肪含量非常低！大豆还能做成多种类型的食物，是产后女性减肥的绝佳选择了。
3、 番茄
很多人喜欢吃番茄，不仅是因为番茄酸酸甜甜的惹人喜欢，而且番茄能有抗氧化，抵御紫外线和皮肤损伤的的功能，减少黑色素的生产。这就是经常吃番茄的人皮肤也会想法番茄一样红嫩的原因。
4、 海带
海带，我们通常的认知中就是含碘量多，预防大脖子病。其实海带也是减肥的绝佳美食之一。
海带其实富含多种微量元素，而且是天然的清洁食品。可以降人身体中多余的毒素排出来，有句广告不就这样说的：排除毒素，一身轻松！并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是最天然的美容养颜瘦身美食。
