一般说来,坐月子是成为妈妈后第一件很幸福的事，即拥有了生命中一个重要的宝宝，又能享受被家人体贴细微的爱，但是正因如此,不少妈妈会在宝宝降生后放松“戒备”,在生活饮食方便会变得"肆无忌惮",其实这样做会影响宝妈们身体的恢复,想要远离月子病，那么在产后一个月有些事情是不能做的，今天小编就和大家一起分享下哪些事情坐月子期间切记不要做的:
一.忌生冷辛辣的食物
有些年轻的妈妈在生完宝宝之后,在饮食方面会有些"放肆",回去吃一些凉拌辛辣的食物,其实这样做是不妥当的,对产后身体恢复无益,对于月子期的宝妈来讲,生冷的食物未经高温消毒,可能带有细菌,容易造成肠胃不适，也会造成体内寒气上升不利于产后恢复,另外也不要吃太多辛辣、过咸、味道过重的食物，产后是身体调养和恢复的阶段,重口味的食物不利于身体的恢复与体内恶露的排出,也会使产妇虚火上升，导致便秘、痔疮等,月子期内的宝妈饮食应清淡富含营养，多吃动物肝脏、鱼、肉、新鲜蔬菜等，产后损坏气血大，可以吃一些铁之缘片补血，有助于产后虚弱的身体尽快恢复。
二.切记不可吹风受凉
新妈妈在月子期吹风受凉，很容易得月子病,所以新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。但是也不宜长期关闭门窗，空气不流通,闷热的环境容易使细菌增多，导致妈妈伤口感染。在月子期，每天可以适当开窗通风，换换室内的空气。开窗通风时要避免室内对流风，不能让风直接吹到妈咪和宝宝身上。
三.切记不可长时间坐立或走动
产后的一个月内必须要卧床修养，防止子宫下垂,有分娩对子宫造成一定的损伤，需要一定的调养修复，要多卧床休息,这样能够促进恶露的排出，也能让身体更快地复原,可以适当下床走动，对身体恢复大有帮助,但是如果产后的一个月内经常坐立或者走动有可能造成子宫下垂,另外也不可经常弯腰(容易诱发腰痛)或者做剧烈运动(影响尚未康复的器官的恢复),所以以非必要情况下尽可能的卧床修养。
四.切记同房
产后妈咪在月子期间不宜同房。一般情况下，在产后6周需要到医院做产后健康检查，如果检查一切正常，可以同房，但是需要避孕。哺乳期避孕法是不靠谱的,我们不建议哺乳期妈妈吃避孕药物，因为避孕药激素含量大，服药后乳汁内会含有避孕药成分，对宝宝健康不利。
五.要保持心情愉快,不可心情抑郁而流泪
一些初当妈妈的女性朋友在产后因难以接受身份的改变、不知道如何照顾宝宝等，会出现压抑、紧张、难过等情绪，在月子期间身体抵抗力较差，如果经常流泪可能引发眼疾，也可能对日后的视力有一定的影响。当感到焦虑和难过时，要转移自己的注意力，及时排解悲观情绪,必要时要去咨询心理医生。
六.切记侧切缝线擅自处理
在分娩过程中进行了侧切术的妈妈，切勿自行处理伤口处的缝线，很容易引发感染。一般地，侧切缝线有可吸收和不可吸收两种，可吸收线是蓝紫色的，不可吸收线是黑色丝线。如果出现线头外露的情况，不要自行处理，最好到医院请医护人员进行消毒处理。
七.科学进补营养
月子期间的饮食，既要补充妈咪分娩时所消耗的大量体力，又要促进乳汁分泌，不管是食材的选择还是进补的方法都要讲究科学,第一周进补要注重“排”，排出多余水分和恶露，不宜吃大热大补的食物；第二周进补要注重“调”，调理好身体，恢复骨盆，可多吃炒腰子、杜仲粉和生化汤等；第三周进补要注重“补”，这时候多余的水分已排出，可以给身子补一补了，鸡汤、骨汤等比较适合在这个时候进补；第四周进补要注重“养”，随着毒素和恶露的排出，需要养好身体，可以多进食一些温补性的食物。
最后,小编再唠叨几句：在产后想要体质恢复孕前状况，那么必须在坐月子期间就要注意护理，具体的护理方法以上已经做了详细说明，希望对产后新妈妈们有所帮助,不要在坐月子期间图一时痛快,而造成以后的不必要的痛苦。
