如果自己找不到好的方法成功，那可以多收集别人的方式，并优先出适合自己的方式。
人家说，怀孕的女人会改变
很多小伙伴不仅不走样
还比从前更闪耀、亮眼
连身材都不走样，反而更加窈窕动人
今天我们就来分享一些
达人妈妈们的身材保持和修身心得
快拿小板凳坐好
第一步：
是去浮肿
推荐精油：
小麦胚芽油4ml+甜杏仁油16ml+葡萄柚精油5滴+杜松子3滴+茴香2滴
按摩方法：
以指腹从脚踝，由下往上螺旋状按摩小腿。再以波浪式按压，揉捏组织促进排水功能。
推荐精油：基础油20ml+薄荷精油4滴+迷迭香3滴+薰衣草3滴
按摩方法：
1、用双手画大圈顺时针方向，把按摩油或纤腹霜抹于小腹与腰部，并连续画圈5次。
2、由胸部下方垂直往下到腹部，以双手重叠波浪式按摩3次。再以同方向用食指和大拇指揉捏按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
这类小伙伴减肥需要注意以下几个要点：
减肥时很忌讳甜食，多吃清淡食物。
多喝茶，红茶绿茶黑茶都可以。
饮食上还要坚持蛋白质和面粉不要同时摄取的原则，卡路里就不会直线上升。
第二步：
用兴趣驱动我们运动
很多妈妈们的心得：产前产后瘦身方法完全不一样。刚生完的时候看着自己的肚子真的超担心，我的肚子有可能回复到像生产前的一样吗？以前我减肥只要是一餐不吃就可以瘦到1公斤，现在两个礼拜不吃也减不到1公斤！真的一点也不夸张，产前产后的瘦身方法真的会有很大的不同，光想靠不吃来减肥，肯定会大大打击产妇的信心，而且要照顾Baby又要喂奶，不吃真的是行不通的方法。
用兴趣去驱动自己的运动动力
比如你喜欢国际舞，可以用国标舞让线条更迷人
有一位达人妈妈和小秘书说，因为剖腹产，生产完一直到3、4个月后，我才开始做运动。我发现国标舞真的是一个很好的选择，因为它的基本功最重视的就是腰部线条和肌肉的延展，对腹部的紧实大有帮助，而且还可以消耗掉庞大的热量。尤其是想要雕塑身材、展露性感的女人们，更不能错过国标舞！
第三步：
寻找自己适合的塑身衣
达人和小秘书说，她之前总是被形容为瘦竹竿、骨感女，怀孕时的最胖记录是71公斤，和产前相比，整整胖了20公斤！胸围更是进入D罩杯。生下Baby后，根本吃不下什么东西，1个月间就瘦了将近10公斤，而做完月子，又立刻穿上塑身衣，因此大约不到3个月的时间，恢复到产前50公斤出头的身材，胸围也变的丰满了。
寻找最适合自己的塑身衣
产后，通过穿不同品牌的塑身衣，从百货公司品牌到地摊货通通都有！不过，每件塑身衣因为材质、款式的不同，以及缝制的技术、版型的设计等因素，穿起来的舒适度和曲线雕塑度都大不相同。经过不断尝试，终于找到穿起来舒适、稳定且窈窕立现的最棒的塑身衣品牌。
意外好处：食量只剩七分饱，产后不用刻意的改变饮食习惯。因为穿着塑身衣，会让我的食欲变小，大概只能吃以前量的七分饱就觉得吃不下了，这是我穿上塑身衣意外获得的好处之一，也和你们分享喽！
第四步：
饮食上要有所改变
饮食上首先改变，比如说可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜，除了盐、胡椒和黑醋外，不能使用其他调味料，禁止喝饮料，因为饮料当中可能含有防腐剂，影响身体的新陈代谢。吃了效果加分的辅助食品减重期间难免会遇到需要应酬吃大餐，或是嘴馋的时候，这时不妨借助一些辅助食品来帮助自己控制体重。
第五步：
持续有效的运动，运动
在有氧运动的基础上，通过缩腹、提臀、健胸、瘦手臂和大腿的五合一运动
最后分享一组塑身运动，开始吧〜
①30次,1分钟内完成
②25次,1分钟内完成
③40次，1分钟内完成
④60次，1分钟内完成
⑤40次，1分钟内完成
⑥60次，1分钟内完成
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