很多孕妇在孕育宝宝的时候身上的赘肉也多了很多，爱美的女士都在担心身上的赘肉产后如何减掉！
选对时间，在生完宝宝3个月后，身体机能内分泌都会恢复正常，这是减肥的理想时间，这个时候不要担心影响母乳，这个时候是不会的，产后半年内的脂肪很容易减掉，所以产后6个月内是减肥的理想时间！
饮食问题：产后虽然需要营养不用喝大补汤，喝点鱼汤可以，鱼汤里面富含胶原蛋白还可以美容，另外多吃谷物类的食物，玉米，芝麻。
适当运动：做做减肥操，仰卧起坐，这些都可以起到减肥的作用，切记不要好吃懒做长期在床上躺着，饭后走动走动有利于消化，也可以预防便秘问题！
产后如何护理？
1、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
2、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给老公等人。
3、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
4、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
5、饮食清淡，不要大鱼大肉，少盐，不然容易造成“虚不受补”的现象。
6、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
7、准备及时收，腹。产后要紧绑腹部，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。我的产科医生告诉我的可以然、脂的、收、腹，衣服还是管用的，产后六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦，下面这个很好用，三个月减肉29斤，我生完140多，肚子跟5个月的样，为了迫切回复身材，我15天穿的那个衣服，出月子减了10斤。现在三个多月了痩了29斤
