女人生完孩子之后免不了的就是坐月子了，虽然说“坐月子”是无聊难熬，但这短则1个月，长则40多天的月子期，能够让产妇好好静下来休息调整一下也是极好的。坐月子这里面也还是有很多门道讲究的，稍不留神，反而会适得其反哦，所以新晋妈妈们在产后一定要注意这些误区哦。
误区一，月子里不下地产后需要静养，但绝不是一直躺在床上。事实上建议新妈妈尽早下地走走，进行适量运动，这样可以帮助产妇排恶露、促进肠胃蠕动、加速身体机能恢复。但是不代表着产后要多运动，特别是剧烈的运动。那样会影响身体的恢复，不利于伤口刀口的愈合。此外，不要做繁重的工作，不要多做家务活，尽量由家人代劳。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫脱垂。误区二，不洗头洗澡
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。不洗头不洗澡反倒可能导致感染，威胁产妇健康。以前生活条件不好，洗澡也没有像现在这么方便，没热水、没空调，一旦洗澡就可能受凉、感冒。所以才会出现不洗头洗澡的月子禁忌。但是现在的新妈妈们绝对不可以傻傻坚持了哦。误区三，月子房间不通风居室内一定要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。误区四，生完娃不刷牙
老一辈认为产后一刷牙就会出血，所以千万不能刷牙，否则牙齿要掉光。但事实上，怀孕和产后因为激素问题，牙龈会有充血、水肿的问题，非常容易出血。但是千万不能因为这样就拒绝刷牙，否则食物残渣会发酵产酸，容易导致龋齿问题。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口误区六，产后立即喝浓汤很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌，产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量。产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅助餐。
另外饮食不均衡过于油腻也不可。 荤菜吃多了，对肠胃受不了，又容易让产妇厌食。荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。误区七，避免寒凉生冷食品，水果也不吃妈妈产后身体正处于气血亏虚之中，若进食生冷或寒凉食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能出现障碍，而且不利于恶露和淤血的排出，对牙齿也不利。因此，坐月子期间绝对不可以吃雪糕、冰激凌、冰冻饮料等，而应多食用温补食物，以利于气血恢复。
但是有人认为蔬菜水果是生冷、凉性的食物，产妇在月子里不能吃。特别是水果，产妇吃了之后喂奶，宝宝会拉肚子。其实，产妇在月子里是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素有机酸等。产妇有选择地适当吃一些水果，可以促进铁的吸收、润肠通便，防止产妇便秘，有利于母婴的健康。适合产妇的水果有：桔子、香蕉、枣、山楂等。误区八，不及时和大肚子说bye-bye
怀孕期间，宝宝不断长大，孕妈的肚子为了承载胎儿的生长发育，随着周数增加而将肚皮撑大，不仅腹部皮肤急速扩张，还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易去除，宝宝出生后肚皮也会变得松垮，这就是我们女人产后最头疼的问题，大肚子！！很多女性都认为产后肥胖是不可避免的，于是就放任自流了。个人建议用好一点的束fu。有的姐妹觉得我就做一个月有必要买那么好的吗？等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了？你就后悔了。我用的这个束fu，不勒。主要专门针对月子期fu部的恢复。瞧我出月子恢复的，你们也可以试试
误区九，坐月子时禁电子设备。有的地方有“月子期间不能看电视、电脑等电子设备。否则会落下眼疾”的说法。有的人还把这一说法归于电子辐射，其实，就算怀孕时使用电子设备都没有特殊禁忌。
平常用有的电子设备，其辐射量仅仅是能造成身体损害剂量的百万分之一，所以产后使用电子设备也完全不有担心辐射问题。当然，长时间使用的话会对视力有损伤。不过这一点和是否坐月子无关。误区十，心态过于敏感，低落面对嗷嗷待哺的婴儿，刚开始多少都会让人有些手忙脚乱，我们是第一次做父母，他们也是第一次当宝宝，所以就算有什么做的不熟练的地方，宝宝们也不会介意的，不必自责与愧疚，让我们与宝宝共同成长。坐月子要注意放松心情，保持良好的心态，以免产生产后抑郁症。
产妇本人也要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。对于哺育孩子和身材恢复，以及家庭成员的和谐关系都是极好的。
总而言之，正确看待坐月子这件事，如今的生活水平，足以让大家有个舒服安逸的月子生活。我们不必被过来人所谓的“你不好好坐月子，将来一身月子病”这样的言论所吓到，科学坐月子，好好享受产后这一段休息与调整的美好时光吧！
