坐月子能改变女人的体质，保养得当身体状况会优于月之前，所以古往今来人们都很重视坐月子这回事儿。然而随着生活水平的提高，人们对坐月子的认知并没有同时提高。传统的坐月子方法依旧屡见不鲜，从而生出许多啼笑皆非的事儿。今天不讲源头，只说传统坐月子中普遍遇到的7个问题。愿对你的月子生活有所帮助。
1、坐月子可以吹空调吗？
夏季做月子太热，冬季做月子太冷，空调是调节室温的不二选择。那么坐月子可不可以吹空调也备受关注。空调是可以用的，但因为产后身体比较虚弱免疫力低下，吹空调时尽量不要裸露皮肤。
2、坐月子可以洗头洗澡吗？
产后容易出汗，头发和身体比平时更容易滋生污垢。就头发而言如不及时清理，可能会因为头皮毛囊堵塞诱发皮炎或者脱发的现象。所以应当定期洗头，但要把控好水温忌用冷水。如果要洗澡建议产后3~5天（根据自身伤口愈合情况决定）。采用10~15分钟的淋浴，洗澡的水温控制在34℃～36℃。卫生间室温不要低于20℃。
3、坐月子可以刷牙吗？
不但可以刷牙，如果条件允许可以去医院洁牙一次。避免细菌感染生出疾病来，影响哺乳。
4、坐月子期间可以户外活动吗？
因为产后身体各项机能都有待恢复，如果要出屋子活动一定要选择在天晴气温温和的时候。活动时间不要超过半小时。如果遇到刮风下雨等恶劣天气，就不要出门了。
5、坐月子可以看电视、玩手机、上网吗？
生在这个时代如果不上网、不玩手机、不看电视那岂不是回到了原始社会？为了给坐月子哺乳的生活增添点儿乐趣，可以适当娱乐。注意事项如下：
（1）玩手机、玩电脑、看电视不要超过两个小时，劳逸结合；
（2）不要看太刺激的节目，以免情绪波动太大影响到宝宝；
（3）不要再眼睛干涩的时候乱滴眼药水，闭目养神就好。
6、坐月子真的需要“捂”？
“捂”月子在我国有着很长的历史，既产妇坐月子的一个月里，要待在密闭的家中亦或是全省上下包裹得严严实实。直至上海产妇夏季捂月子中暑身亡才又一次接受质疑。“捂”月子的初衷应该是避免风寒侵袭，避免感染源发生。而盲目的捂只能得到物极必反的结果。
7、坐月子要卧床一月吗？
因产后身体虚弱，坐月子的一个月需要尽可能多卧床调养。但现代医学提倡产后1天以后即可下床轻微活动。坐月子合理安排活动可以促进血液循环及新陈代谢。例如产后1~3天，每天做4~5次抬头、伸展、屈腿活动。产后1周可下床根据个人身体素质做一些产后瑜伽等训练，但是运动过量不利于身体恢复。
关于坐月子的科普问答介绍到此就结束了，如果你觉得本文对你或者你朋友有所帮助，那么就分享给朋友们吧。如若想了解更多关于备孕、怀孕、产后护理、婴幼儿护理及育儿的知识，敬请关注微信公众号【好好孕育】。
备注：本文观点参见《月嫂300个贴心提醒》及《坐月子尝试与新生儿护理500问》两书
