1、保持良好环境。
居住的环境要保持清洁，同时还要安静、通风、阳光充足，室内的空气要新鲜。如果是冬天坐月子，可以开一个加湿器，这样室内不会太干燥，也会让宝宝呼吸更顺畅，夏季注意防暑，冬天则要注意保暖。,
2、注意个人卫生。
在坐月子的时候是可以洗澡的，但是不要选择盆浴要选择淋浴，也可以刷牙，选择软毛牙刷，轻轻的清洁牙齿，用温水漱口。每天用温水清洗外阴，勤换内衣和被褥。
3、坚持健康生活方式。
婴儿的睡眠时间很长，每天有18～22小时是在睡眠中。妈妈可以和婴儿同步时间休息，争取每天都能休息够8个小时，有充足的睡眠是提高抵抗力的法宝，可以抵抗病菌。产后要下床活动，这样利于排便。
4、保证充足营养。
月子餐吃的有营养是正确的，但是一定要吃的多样化，四季美嘉的月嫂介绍，有些妈妈吃的营养过剩，导致出现肥胖，以后再减肥非常困难。产后妈妈每天的饮食都应该合理安排，对钙、维生素、蛋白质、脂肪这些食物的摄入量要有标准。
5、做好心理调适。
每天保持一个良好的心情，对宝宝要多笑一笑，自己也会非常开心，多听听音乐，可以预防产后抑郁。
