顺产比剖腹产要多做哪些准备? 这3个阶段孕妈要留心

说到顺产和剖腹产一直都是孕妈妈们必须要做的艰难选择，虽然大家都知道剖腹产在生产的时候会比较的轻松，但是产后会比顺产更痛苦。而顺产在很早的时候孕妈就需要做好很多的准备了，具体是哪些一起跟着古月姐姐来了解下吧。

1、孕早期

在孕早期这个是一个大家都认为非常危险的时刻，很多的孕妈都认为在孕期的前三个月都只能坐着或者躺着，好好的休息，其实不然大家不要把生命想象的太过脆弱了，其实大家可以在早期的时候就进行适当的运动，尤其是在早上的时候，空气非常的清新这时候慢慢的散步几十分钟，对孕妈的身体也是很有帮助的，但是要坚持下来，这样顺产的时候会比一直躺着的孕妈要轻松的，因为长时间的运动会让孕妈的肌肉得到跟多的锻炼，使得肌肉更加的有弹性，所以孕妈不要再懒了，但是也要注意不能做剧烈的运动，还有身体很弱的还是要询问医生后再进行适当的运动。

2、孕中期

在孕中期的时候，这时候孕妈应该是比较轻松的时候，不像孕早期会出现孕吐等现象，也不像孕晚期那么的累，孕中期是一个非常适合孕妈锻炼的时刻，在这个时候孕妈可以进行这几种运动，分别是腰背肌肉训练运动、肩臂肌肉训练运动、盆底肌肌肉训练运动、臂腿肌肌肉训练运动这几种运动可以让孕妈在分娩时更加的顺利轻松，所以孕妈可以在专业人士的帮助下进行适当的训练，减少生产时的痛苦。

3、孕晚期

孕晚期时可以进行的准备主要就是盆底肌的锻炼，为什么要锻炼盆底肌主要是可以帮助产后会阴撕裂后的愈合，还能促进直肠旁边的血液的循环，除了这两个作用外还能帮助孕妈很好控制子宫、膀胱还有尿道的直肠，可以更好的减少尿频和漏尿的现象。在生产的时候还能帮助产妇缩短生产的时间让宝宝尽早的孕妈见面。