说到判断女人是否生过孩子，每个人都有每个人的判断标准，比如说看妊娠纹、看肚皮、看松紧、看颜色等等，但实际上，作为一名医生，可以负责任的告诉你“上面的方法都不准确！”
虽然说大部分生过孩子的女人可能会出现妊娠纹、腹壁松弛、乳头等不问的色素沉着、甚至阴道松弛等等，但这些特征不绝对。也有怀孕不长妊娠纹的，还有产后恢复的好，松弛等问题都是可以改善的！
想准确的判断女性是否生育过，有的时候还需要经过专业的妇科医生检查才能够鉴别。
如果单纯想靠肉眼鉴别，那可以从腹部是否有剖宫产疤痕以及会阴部是否有侧切疤痕这两方面来看。
剖宫产疤痕就比较简单了，腹部一条横行或者纵行的疤痕，长度一般在12-13公分左右。有一部分人如果疤痕愈合的比较好，并且是切口比较低的横切口，那可能只会留下一条不是很明显的白线，需要仔细的看。
而说到会阴侧切切口，可能很多男士不会看。
记得以前有个患者，她老公不知道她生过小孩，我们有个同事却说“这男的是不是傻啊？下面那么大个疤都看不出来？”这里说的下面的疤就是会阴侧切留下的疤痕。不过说实话，那个隐秘的地方，即使是夫妻也未必会仔细去看；即使看了，不是专业人士也未必明白是怎么回事。
而且以前我国基本会采取常规侧切的方式，绝大部分顺产的女性会阴都会留有疤痕。但是近些年来，越来越多医院不再采取常规侧切，所以也未必会留有疤痕了。
还有就是看宫颈。如果经过阴道分娩的经产妇，宫颈3点和9点处会形成小的裂口，所以宫颈口会呈“一”字型。而未经阴道分娩的女性（包括剖宫产女性），宫颈口还是圆形。
除了这些，如果腹部可以看到明显的妊娠纹，也可以协助判断。但并不是每个人都会长妊娠纹，也不是每个生育过的女性都会出现腹壁松弛以及乳房下垂，所以容易出现误判。
而且还有一种腹部的纹理，是由于过度肥胖、减肥后才产生的，这种是肥胖纹，而不是妊娠纹。不过产生的原理是一样的，都是由于腹部过度扩张导致弹性纤维锻炼而留下的痕迹。这种纹理除了肚皮，也可以出现在大腿、臀部以及乳房、上臂等部位。
不得不说，生孩子是个很心累的事情。
为了生孩子，身体上，妈妈们会发福、臃肿、掉发；但从心理上而言，这点辛苦真不算什么，因为等待妈妈的，是一辈子的牵挂和操心。
妈妈会因为照顾孩子的吃喝拉撒累到极点；
会因为自己的疏忽没照顾好孩子而充满无限自责；
也会在夜深人静的时候忍不住流下委屈的泪水。
不过啊，再多的埋怨都不会怎样，因为，只要看到孩子的笑，什么苦难都变得云淡风轻。
这，就是妈妈。
都说：这世上干什么事都会后悔，唯独生孩子不会。
不得不说，这世界上最伟大的人就是妈妈了。妈妈一个人要负担起两个人的健康，所以，在生产完后，也一定要格外注意自己的健康。
一、水分的补充
很多产妇生产后常常会出现口渴和食欲不佳的情况，口渴和食欲不振主要是由于胃液中的盐酸分泌量减少，胃肠道的肌张力下降所引起的。
对于一些容易出汗的产妇，及时的补充水分也是十分重要的，产后多补充水分，可以帮助有效缓解疲劳、排泄身体中的废物，还可以促进乳汁的分泌，可以说是好处多多。
二、盐的补充
产妇产后很容易出汗，体内的盐分也会逐渐流失掉，所以适当的补充盐分对于产后体力的恢复有很大好处。
三、流质食物的补充
产妇生产后，尤其是剖腹产的产妇，胃肠功能需要1天时间才可恢复，肠胃功能恢复后，先开始吃1天流食，比如米汤、蛋汤等，但是不能吃牛奶、豆浆等胀气食物，当肠道气体排通后，改吃1-2天半流质的食物，比如汤面、稀粥等，然后再转为普通饮食。
四、α-亚麻酸的补充
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，是一种常被用来促进宝宝大脑发育的营养成分。因此，当孩子多补充α-亚麻酸时，可以帮助大脑的发育。如果可以，怀孕时妈妈就应该开始补充，可使宝宝大脑发育更好，有提高智力和视力的作用。
α-亚麻酸的食物来源：
苏子油、胡麻仁油等植物油是α-亚麻酸的优质来源，其中以苏子油的α-亚麻酸含量最高，其含量可高达67%左右，每天食用5ml即可补充人体所需，食用时需注意，α-亚麻酸是易氧化的，尽量避免高温烹炒，可直接滴在粥、汤等食物中，或搅拌酸奶食用。
