宝宝在麻麻子宫宅了十个月
终于可以出来透透气
通往外面世界的产道已备好
随着宝宝逐渐下降
麻麻的宫口逐渐扩大
... ...
“开五指，开七指，快了快了”
当宫口开十指时，宝宝才能顺利出来
对于“开十指”麻麻们是否了解?
听说，分娩与“指检”更配哦!
今天小洲来科普下“开指”~~~
开十指=十个指头宽吗?
医学上通常以一个指头1厘米来说，开十指，指的是宫口开了10厘米。而实际上大部分人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8～9厘米了。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。
请大声反复最后一句话十遍！有多少妈妈在第一次听到开十指以为是把十个手指都放在宫口的！这个理解是错误的。
开十指=生宝宝？
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
一般来说当宫口开了3指大小时，宝妈就可以进入待产室了;
宫口开大到3指之前。约需8个小时，这个阶段宫口扩张较为缓慢，宫缩疼痛也较为温和。
宫口从开大3指到10指。约需4个小时，这个阶段宫口扩张加速，宫缩疼痛也越来越强烈。
当宫口开了10指大小时，宝妈已经进入要生宝宝的节奏啦!
生产头胎的宝妈第一产程会比较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对缓慢。
开十指疼痛到什么程度？
开宫口会伴随着阵痛，阵痛的逐渐加强代表着宫口“指数”在增加！在这段漫长的“前奏”中，宫缩将逐渐变得有规律而且频率密集，孕妈妈会感觉越来越不舒服。在这一阶段，小洲建议准爸爸也一同陪同待产，可以缓解孕妈的分娩压力。同时，孕妈可以借助床、椅子、瑜珈垫、导乐球等不同的道具，变换直立、蹲、跪、坐、站、侧躺、平躺等多种姿势，有效放松盆底肌肉，缓解会阴疼痛，加速产程，从而让分娩疼痛减少。如果这些姿势都觉得不舒服，符合条件的孕妈妈还可以尝试水中待产，利用水的浮力有效减少焦虑及紧张情绪。
此外，五洲为分娩孕妈提供了音乐、电视、电影等方式来助力快乐分娩。这些分娩助力方式可有效地帮助孕妈妈减少对阵痛的关注，实现轻松愉快的顺利自然分娩。
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孕妈的每一分疼痛，我们都放在心上，北京五洲妇儿医院作为一家以守护妇儿健康为使命的高品质妇儿医院，给母婴提供了一站式的服务，请跟随小洲一起来了解一下。
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