【导读】我们俗称的坐月子，是一些东亚民族的妇女在生产过后休息调养身心的习俗，时间约一个月，故称坐月子。现代医学称这段时间为产褥期，一般定义为产后42天内。在这期间，怀孕时，被吹涨得像气球的子宫，产后，它会慢慢恢复到没有怀孕时的状态;在孕期，给宝宝提供营养而增加的血容量也一点点减少;全身各器官，各就各位，重新恢复至原来的工作状态
坐月子每天必须多吃饭和睡觉吗
充足睡眼：产后6-12小时可以轻微活动，产后第二天可在室内随意运动，伤口不能可做产后健身操(抬脚、缩肛运动、仰卧起坐，三个动作，每天三次，每次15分钟)，产后3周内尽量睡眠，3周后才怀复以往常家务劳动。
坐月子经常玩手机。老了会怎么样
不论是否坐月子，经常对着电脑上网也会受到电磁波的辐射，应控制上网的时间，平时经常运动，多吃一些防辐射的食物，如大蒜，茄子等，宝宝正处于身体成长阶段，尽量不要把其放到电脑前，以免对孩子的身体产生影响
坐月子为什么不能房事
坐月子期间最好不好性交，这个期间身体抵抗力就很虚弱，容易得病女性的生理特性本身就比较容易阴道感染，这个时候抵抗力差，容易因为性交而感染
夏天坐月子别信“老规矩”不洗头
老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在夏天坐月子，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗?传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。
月子里不洗澡
从医学的角度来讲，是要勤洗浴，保持身体的清洁卫生。，坐月子期间易出汗，恶露也有蛮长一段时间，还要喂奶，一定要保持身体的清洁卫生。顺产三天后可以洗浴，剖腹产一般五天后可以洗浴，洗浴时间控制在5至10分钟，不宜过长，每次洗完后注意用酒精消毒伤口。下身天天要洗。
坐月子到底能不能刷牙
食物必须从口腔经过，吃完饭五分钟口腔中的细菌就会繁殖，而残余的饭菜会腐烂、发酵，和细菌混合在一起，口腔容易感染，牙齿可能会松动，没有力气咀嚼食物，牙齿甚至会掉。孕妇的饭菜营养丰富，所以需要注意个人口腔护理，饭后一定要漱口，刷牙。
注意：应该使用温水来漱口或者刷牙，要选择软一些的牙刷，沿着牙齿的缝隙上下刷动，不要左右刷，这样的话牙齿不会受伤。
笑对人生，每天保持好心情
女性产后帮产后会有一定的心里落差，原因是家人原来对产妇的爱和关心会被孩子分享掉一大半，女性就会产生一些不好的心理，这不利于产后恢复。女性要适当调整好自己的心理，家人要多陪伴，多安慰，给与更多的关心和爱，让产妇安心静养。注意营养食物的摄入，荤素搭配，小摄入油腻和脂肪食物，多摄入蛋白质、水果、蔬菜等食物。不要想着减肥而节食，那样会导致母婴营养不良，对自己和孩子的健康都造成影响。
最后，人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的
