很多人都以为坐月子是30天，也就是一个月，其实最好是坐到42天，也就是6周的时间，身体其实没你想象的恢复那么快的，女人还是多爱自己一些。
因为是剖腹产的关系，所以前两周我一直都在喝粥，因为听说白米（大米）有点寒性，所以产前买了各种米备着，有黑米、小米、燕麦米、糙米，在产后前两周里，没有进行大补特补，而是在这些米里面加肉末，煮成瘦肉粥。比如今天吃黑米瘦肉粥，明天吃小米瘦肉粥，后天吃糙米瘦肉粥，轮流换着吃，这样就不会腻了。早餐吃红豆或薏米，这样有助于排水肿，有时候也吃红糖水煮鸡蛋，有助于排恶露，我的恶露在42天左右也差不多排干净了。很多人说要用益母草煮水喝，我买了一袋益母草，但是一直忘了拿来煮了，到现在一整袋完好的放在储物柜呢。
如果大补特补或者吃得太油腻，很容易造成乳腺管堵塞，甚至引发乳腺炎。到第三第四周的时候，开始吃鱼吃肉了，但是也就吃猪肉、鸡肉、排骨炖汤，或者鱼和青菜一起煮汤，整个月子里奶水还是很足的。关于网上一些回奶的食物，我觉得仁者见仁智者见智吧，比如说吃猪肝会回奶，月子里我吃了好几次猪肝煮粥，也没事。要想奶水多，我觉得应该让你的宝宝勤吸，然后每次喂奶之前和喂完奶后，及时补充水份。我月子里喝了很多汤水，也吃水果，当然避免吃凉性水果，比如西瓜，我月子里吃柚子、释迦、樱桃和苹果。
同时我还买了莲子、百合、燕窝一起炖，我从孕晚期最后三个月起，就开始吃燕窝了，隔天吃一次，不管外界对燕窝如何批判，但至少对于补品来说，都是要长期吃才能看到效果的吧。燕窝也是从第三周后才开始吃的。产后15天后，就不建议再喝红糖水了，不然恶露会一直排不干净的，也不要吃红枣，等恶露排干净后就可以吃了。
产后要天天哺乳，所以我都是买哺乳睡衣穿，这样随时都方便哺乳。晚上乳汁分泌比较多，很多时候睡醒后发现整个上衣都被乳汁浸透了，时间长了身体容易着凉，衣服也臭臭的。所以我一直都在使用防溢乳垫，我觉得这东西非常好，非常推荐哺乳期的妈妈们都给自己备着，这样衣服会保持干爽，自己也舒服。如果奶涨的时候，宝宝吃不完，我就用吸奶器吸出来放在储奶袋里，不然奶涨后胸部硬得跟石头似的，完完全全疼到睡不着觉的。
鞋子我穿的是有脚后跟的月子鞋，这样脚后跟才不容易着凉。
因为月子里不能碰凉水，我还买了一个电热水龙头，这样不用烧水的情况下，可以随时使用热水。
我月子里每天都刷牙洗脸，产后的前18天我是天天用生姜煮水擦身子，老一辈说是可以去寒气。我是产后第18天才洗头洗澡的，冬天坐月子出汗少，我是熬到实在受不了了，才煮姜水来洗头洗澡。
其实坐月子最主要的是注意保暖，不要吹冷风、洗冷水、吃生冷的食物，保持好的心情，尽量多休息，那么42天很快就过去的。当然妈妈们半夜要喂奶、换尿布、哄孩子入睡等，也很难得到良好的休息，这时候可以叫孩子的爸爸替你一起分担一些，毕竟孩子是需要夫妻共同抚养和照顾的。
