很多人对生孩子都或多或少心里有一定的恐惧，因为不知道分娩的时候究竟是有多痛苦的，经历过生产的妈妈有些人会告诉你生产的时候其实没有那么夸张，自己当时没有多少感觉。但是又会有些妈妈表示自己分娩的时候简直是在要命了一样的痛苦。我们每个人的身体情况不一样，有些人身体本身就很强壮，在生产的时候感觉不到那么的痛苦，还有一些人本身身体素质就很差，生产的时候受不了那么强烈的折腾所以就会感觉到很痛苦。其实除了这些因素以外，生产的时候产妇这些事情不要去做，也会减少生产的的疼痛。
1． 生产的时候注意力都关注在分娩的痛苦上面。生产的时候由于宫缩时间越来越短，产妇都会将自己的痛苦集中在这上面，这样会感觉到越来越疼。这时候不妨试试将自己的精力分散一下，想想孩子将来叫什么名字，产后跟家人朋友一起去哪里游玩等等，这样时间就会过去的很快，也不会觉得有那么的痛苦了。
2． 有心理阴影，本身就对生产感到害怕。现在很多人都通过电视上看到产妇生产孩子的时候感觉到很痛苦，加上有时候生活中一些人也描述生产的时候有多么的难受，这样对有些产妇心理会造成阴影，本身就对分娩感到害怕，自己生产的时候精神上就会紧张不已，导致肌肉紧绷，这样会加重疼痛的感知。
3． 在产房等待生产的时候大呼大叫的。有些产妇在还没有进入到生产的时候就因为生产前的宫缩疼痛的大喊大叫，导致自己的很多体力都丧失了，当正式的进入生产的时候使不上劲导致宫缩力度跟不上，生产时间变长，当然痛苦的时间也变长了。
分娩的时候产妇也要提前多看一些生产的知识，这样在自己生产的时候就会有所帮助的，减轻自己的痛苦，顺利的生产，无论是对自己的还是对孩子的安全都能很好的预防。
