小宁产后42天去医院复查，医生说恢复的情况不是太好，应该是月子里没做好，一边抱着孩子的婆婆就不满意了，“足足坐了一个月，一天都没少呢，咋会没恢复好呢？”，医生耐心解释，判断可以出月子的标准可不是数天数，即使日子满了，产妇身体还没有恢复好，也是要多坐两天的，还有的地方坐月子要42天呢。
怎么样可以判断出月子了？这几项指标才是检验标准呢
看气色和精神头
月子里如果养的好，妈妈的精神头会很足，气色上也会透出来，整个人呈现一种焕然一新的感觉，如果月子里没做好，妈妈的气色会很暗淡，脸上还会有色斑，这是气血不足引起的，生完孩子元气还没有回归，也是带娃太劳累导致的。
有没有关节疼、腰疼的现象
月子期间如果经常抱孩子、不注意休息、受凉等，就会出现产后腰疼的现象，还有的妈妈出现关节疼痛，这就是产后风的症状，必须要加强身体的护理，注意多休息等才能恢复，这也是判断是否出月子的指标之一，恢复好的妈妈，身体是不会出现某个部位明显的不适的。
睡眠好
产后出现睡眠障碍，在中医上叫做“睡眠不寐”，出现这种问题的原因无非有两种，一种是气血不足引起的，月子里调养没做好。第二种是产后心情不畅，肝失调达导致心气受损，出现睡眠不足的症状。如果宝妈月子里没有出现这种症状，说明这两方面都做的不错呢。
乳汁分泌
月子里做好了，妈妈心情舒畅，身体健康，乳汁自然就会分泌旺盛。如果出现乳汁分泌不足的现象，就要注意了，不是营养不足就是心情受损，总之身体还没有调节顺畅，不要盲目地出月子。
产后恶露
宝妈产后都有一段时间会排出恶露，有的持续两周，有的持续三周，如果出了月子还是恶露不净，或者恶露走了又回来的现象，就要考虑恶露不尽的问题了。多数的恶露是由于寒气凝滞、血瘀不通导致的，会伴有腰膝酸软、腹痛坠胀的症状，如果产后六周还存在恶露，说明产妇的身体比较虚弱。如果两个月后还有，就要考虑子宫腔感染、子宫恢复不全、虹膜等组织遗留等问题，需要去医院进行复查，也说明月子没有做好。
另外利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。
但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
所以说，坐月子绝对不是那么简单，做好了脱胎换骨，做不好直接影响以后的身体健康，妈妈们切不可大意，伺候月子的人也要尽心尽力，决不能敷衍了事。
