现在的爸爸妈妈，对孩子的未来身高都抱有比较高的期望值，90%以上的父母，都希望男孩长到1米75以上、女孩长到1米65以上。
不过，现实却给我们泼了一盆冷水：中国儿童少年基金会发布《中国儿童身高管理现状调研报告》调研数据显示，超过5成宝宝目前未达到遗传身高，近8成宝宝未来身高达不到父母预期！
更令人担忧的是，家长们却完全没有意识到这一问题，多数家长对孩子目前身高持满意态度，还有一些家长，即使意识到孩子目前偏矮，却从未将其放在心上，或者只是觉得应该给孩子多补充点营养，但补什么、怎么吃却无从下手。更多的家长，觉得孩子矮只是暂时的，是晚长，将来肯定能追上。
这些都是大大的误区！正是基于这样的认知，导致孩子身高达不到预期，甚至远低于遗传身高！
父母个子高，孩子现在矮只是晚长，将来肯定能追上？
有个表姨，她和姨夫的个子都很高，她1.7米，姨夫1.85米。按照遗传规律，其实我们可以对表妹的身高做一个大概的估算，因为是女孩，所以她的预估身高是（170+185-13）÷2=171。正常情况来说，表妹至少要长到1.71米，再加上现在的营养条件比之前要好，要长到175、甚至180都是有可能的。
但表妹从幼儿园到小学，个子在班级里一直排在后面，虽然大家都意识到孩子确实比同龄人要明显矮了，但仍然总是心里安慰说“这孩子就是晚长，不用担心，再过几年个子就会蹿起来了”。
到了青春期，虽然身高增长速度较之前增快了许多，但还是远低于预期。最后去医院检查，医生表示：来的太晚了，骨骺线已经闭合了，没有其他的办法能再长高了，很是遗憾。表妹的最终身高定在了1.63米，虽然不算很矮，但却是明显矮于她的妈妈。
遗传确实影响最终身高，但并不是决定性的，所以本以为自己个子高、就忽视了孩子身高问题的家长们，一定要引起重视！孩子最终身高不如父母的例子比比皆是！
长高确实分早长和晚长，但是家长却不能凭空猜测，万一不是晚长，就很容易错过最佳的生长时机，甚至遗憾终生！要想让孩子达到理想身高，要从出生开始就对宝宝的身高进行定期监测，最好是能绘制身高增长曲线，与标准曲线进行对比。一旦发现孩子身高明显低于同龄人，要及时带孩子去医院就医，查找原因！
家长一定要抛弃“父母都不矮，孩子不可能矮”这样的想法，选择科学的身高管理方式，才能帮助孩子长更高。这些知识家长一定要知道：
1）宝宝长高的几个关键期
2）哪些因素会影响孩子的身高增长？
3）如何绘制和查看身高曲线图？
4）孩子哪几项不达标，提示要去医院就医？
孩子要长高，得加强营养，鸡鸭鱼肉少不了？
商超母婴店里，“高大上”的宝宝专用食品、营养品琳琅满目，价格确实高的让人瞠目，但为了宝宝，很多家长宁可削减自己的开销，也会咬咬牙给孩子买回来补一补。
还有的家长，孩子爱吃炸鸡，就经常带孩子去吃；孩子爱喝奶饮料，就换着花样给孩子买各种口味的“奶”；平时家里炒菜，顿顿鸡鸭鱼肉少不了~
但是这么个吃法，真的有助于孩子长高吗？
孩子要想长高，饮食中的高蛋白必不可少，但也不意味着就是顿顿都是荤作主角。虽然肉类中的蛋白质含量很高，但脂肪含量也不容小觑。尤其是再经过高温炸烤，脂肪含量进一步飙升，长期以这样的饮食为主，恐怕比长高更容易发生的是——孩子成了小胖墩。
一个女性朋友，宝宝2岁半，目前体重已达46斤，孩子胳膊、腿上都有脂肪堆积的螺纹，简直是真人版“米其林”。因为一直担心孩子长不高，所以就见缝插针给孩子吃各种东西，导致孩子每天摄入的食物量远超同龄人，身高的促进作用没咋看出来，这体重可真的是放眼全小区，无人能及……
体重超标会对孩子发育造成一系列的负面影响，说弊大于利也不为过。肥胖儿童容易出现血压、血脂异常，还有患糖尿病的危险。此外，大约1/3的儿童肥胖会延续到成年，成为高血压、动脉硬化、胆囊炎、胆结石、糖尿病、肾结石等病早发的高危人群。
长高确实需要营养，但需要的是长高专项营养，并不是天天大鱼大肉就能促进长高的。营养品琳琅满目，但也不是随便乱吃的，吃对才能起到身高促进起作用！不仅如此，食物吃进去，只有充分消化吸收，才能发挥应有的作用，消化吸收不好，吃了也是白吃！
所以，想要孩子长更高，在吃的问题上，家长必须要知道：
1）长高真正需要的几大营养素！
2）哪些食物富含长高营养素，能促进身高增长？
3）怎么吃，食物中的营养才能被充分消化、吸收！
孩子个子矮，打生长激素就行？
在孩子长高的问题上，有些家长会表现的过于乐观，甚至表示：现在不是有生长激素吗？孩子要是矮，打上几针就ok啦！
对此，儿童内分泌专家郑重提示：千万不可大意！导致孩子个子矮的原因有很多，有可能是生长激素缺乏，但也有可能是疾病所致，如脑垂体肿瘤、甲状腺功能减低，如果不加诊断，就擅自给孩子打生长激素，就会耽误疾病的治疗时机，甚至造成很严重的后果！
另外，注射生长激素，也要看孩子的骨龄，如果骨垢已经闭合，生长板消失，孩子就再也没有长高的空间了，注射生长激素也是于事无补！
有个朋友，孩子在香港读小学，课业负担很重，10来岁的孩子每天都要到12点才能完成作业睡觉，孩子妈妈生怕孩子因为晚上睡得太晚，生长激素分泌的不够，耽误长高，于是就经常给孩子注射生长激素，直接让“打针”成为了比堆积如山的功课更让孩子恐惧的一件事，熬夜+打针，让孩子苦不堪言！
有的家长会说，谁谁谁家的孩子就是注射的生长激素，长得很快啊，而且也没出什么问题！
您只看到了没出问题的，却没有发现出现问题的。生长激素属于药物，必须符合规定的适应证才能使用，孩子表面看起来都是个子矮，背后的原因却不尽相同。所以，在孩子没有被正规医院确诊为矮小症、明确病因前，家长千万不要擅做主张、给孩子注射生长激素，这样做不仅风险很高，还可能适得其反，给孩子带来更大的精神压力和未知伤害。
因此，当孩子身高明显低于同龄人，家长需要了解这几点：
1）先明确是什么原因导致的身材矮小？
2）多久去一次医院，要做哪些检查？
3）哪种情况适合注射生长激素？
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
