对于两个孩子妈妈的我，分娩时的疼痛让我刻骨铭心，相信一些生过孩子的妈妈也今生难忘，尤其是初产妇，因为她们对生孩子未经历过，对分娩痛毫无概念，相信有好多孕妇产前都会有恐惧症，不知所措，从开始有宫缩到胎儿娩出是一个艰难而又漫长的过程，从有规律的宫缩后你就要准备产包去医院了，在医生的指导下做完相应的检查。
本来心理害怕的你再加上医生告知的风险，胎儿宫内窘迫，羊水栓塞，大出血等等，就更感到焦虑不安了，一切手续办完后，等待你的除了疼痛还是疼痛，起初宫口开到3指之前是可以忍受的（除了个别对疼痛极度敏感的），3指以后真的像是十根肋骨同时断裂时的感受。直到宫口开全上产床，虽然有助产士的引导，宫颈条件也很好，但是你还是受不了，分娩的疼痛会使自己强烈要求剖腹产，处于陌生的，孤独的环境，这使产妇的心理压力增加，以至于多年后提及分娩都是痛苦的回忆。
告诉大家生孩子肚子痛时怎么应对可以减轻痛苦
1：分散注意力，其技巧是选择一个实际的或想象中的事物作为注意点，指导产妇讲注意力集中于此点，使其注意力从宫缩引起的疼痛和不适上转移开，增加对疼痛的耐受力。因为大脑高度注意某一刺激时可以抑制对其他刺激的反应。
2：呼吸控制的技巧是指在分娩过程中，根据宫缩的强度、频率和持续时间主动地调整呼吸频率和节律方法，缓解由于分娩所产生的压力；增强产妇的自我控制意识。宫缩时控制呼吸的频率与节律还可以使产妇感受到对自身的控制能力，增强其自信心。
3：放松是消除肌肉和精神紧张、缓解疲劳使身心恢复平静的一种方法。
（1）有意识的放松：通过有意识地身体某一部分或某几部分肌肉进行收缩-放松的训练，而最终达到可以有意识地放松紧张部位肌肉的目的。
（2）触摸放松：当产妇某一部分肌肉紧张时，护士或其他工作人员触摸产妇的紧张部位，并指导其放松，可以帮助产妇到达肌肉放松的目的。
（3）意念放松：产妇通过想象某一美好的事物，以达到一种身心平静的状态。
（4）音乐放松：选择产妇喜欢的舒缓音乐，指导其安全沉浸于音乐之中，从而达到身心平静状态。
