生孩子是很多女人都要经历的人生阶段，宝宝的到来给妈妈带来无尽的幸福感，但是，生孩子也给女人的身体带来了伤害，很难避免，但如果能早点重视，恢复起来也不是难事。
一、容貌
很多准妈妈怀孕时脸上会长“妊娠斑”，这些斑有时会随着生产完成而慢慢消失，但如果内分泌紊乱，“妊娠斑”就会很难消退，再加上生完孩子后更加劳累，疏于休息，皮肤也会变得暗淡、粗糙，如果不及时保养，看上去真的会憔悴好多。
支招：孕期也要坚持使用一些安全性高的面霜，生完宝宝后别偷懒，及时护肤，注意防晒，多喝水，保证睡眠，维持皮肤的健康状态。
二、蝴蝶袖
大多数妈妈们生完孩子后有一个共同点：不管多瘦都会有蝴蝶袖。孕期堆积的上臂脂肪是很难去掉的，如果不是刻意锻炼，就容易形成软塌塌的“蝴蝶袖”，穿衣服就没了往日的轻盈，人也看起来壮实很多。
支招：其实单纯瘦上臂是很难的，妈妈们可以在给宝宝断奶后开始控制体重，合理规划饮食，碎片化运动，整体体重下降手臂自然会变瘦，如果加上一些小型的力量训练，上臂就会越来越紧致。
三、胸部
怀孕前，女人的RF都是饱满的。但是生完孩子后，大多数妈妈都会选择母乳喂养，经历了几个月到一年的哺乳期后，胸部渐渐出现萎缩和下垂的现象，这是因为断奶后，女人身体内孕激素水平下降，RF结缔组织增生不足，妈咪原本涨大的胸部缩水了，恢复到生产前还需要漫长的过程。
支招：很多妈妈在哺乳期不爱穿内衣，其实这是不好的习惯哦，怕麻烦的话可以穿哺乳内衣，对胸部会有固定和塑形的作用，不至于长时间不穿内衣导致松垮变形的厉害！
四、水桶腰
即便是孕期严格控制体重的准妈妈，在生完宝宝后也难逃腰部套上“游泳圈”的命运。怀孕时整个肚皮被撑大，肚皮上也堆积了脂肪，等生完宝宝后，腹部就松懈下来了，尤其是坐着的时候，腹部堆积的肉一层有一层……看着都发愁啊。
支招：腰部肉多是很多女性共同的烦恼，其实也要以减肥为基础的，重量下去了，再加上一些腰部的锻炼，例如：卷腹、平板支撑等等，每天坚持十几二十分钟都会慢慢看到效果。
五、生殖道
很多顺产的妈妈在生产时，生殖道都会面临两个问题：一是侧切，二是撕裂。不管是哪一种方式，都要缝合并需要一定时间来恢复，这期间肯定会影响到正常的夫妻生活，严重的还会给一些新妈妈造成心理伤害。
支招：产后多休息，保持心情愉悦，静等恢复，多和老公说说自己的感受，有任何异常及时复查。
其实，随着宝宝一天天长大，妈妈身体状态也会越来越好，第一个主要是看心态，要保持心情愉悦的时间多于焦虑的时间；第二个是闲暇时间尽量保持多运动的习惯，重拾自己的兴趣爱好，让自己的精神焕发起来。
生完宝宝也维持辣妈形象的大有人在，她们也都经历过身体哪哪都变了的“黑暗时期”，但最终，只要保持正能量，所有问题都不是问题，一切都会朝着好的方向发展。
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