在炎热的夏天，人体会通过出汗来散热，女性怀孕之后，基础代谢率比未孕时增高约10%，皮肤的汗腺分泌增多、毛孔舒张，因而常常大汗淋漓，容易引起汗疹，甚至中暑
那么妇女在大热天生孩子，如何才能合理安排好日常的衣、食、住、行等，安度暑夏，保证母婴健康呢？
1.在炎热的夏季，孕妇的衣着要宽大、轻松、舒适、简便，内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，孕妇乳房充盈丰满，宜用乳罩支托，但不可束缚太紧
2.勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁，特别要保持乳房和外阴部的清洁。最好每天用温水淋浴，切莫洗盆浴
3.饮食宜清爽、可口，或少吃多餐，多饮温开水，不吃变质食物
4.居室应通风良好，使用空调时室温不能过低，也不要让冷风直接吹在身上
5.要多注意休息，保证足够的睡眠时间，最好中午午睡1～2小时
分娩进入了倒计时阶段，什么时候去医院才适合呢？人院太早，在医院吃住不习惯，特别是睡眠不充足，体力过早消耗，不利于分娩。如果去医院太晚，又怕措手不及把孩子生在家里或去医院的途中，那对大人孩子都是危险的。因此准妈妈需要尽量把握好入院的时机，当出现以下临产征兆时，准妈妈就要去医院待产了
1.规律性子宫收缩
准妈妈感到腹部一阵阵发胀、发紧、腹部下坠，这就是子宫收缩。如果子宫收缩持续时间短，间隔时间长且无规律，即为不规律性子宫收缩。当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，由弱渐强的规律性子宫收缩一般要持续8～10个小时，正常分娩的产妇此时应入院待产。若宫缩间隔时间约五六分钟，每次持续时间为30秒钟左右，就标志着正式临产的到来
2.破水
如果孕妇阴道突然流出像尿一样的液体，带点腥味，不能自己控制，这就是破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的路上，准妈妈应平卧。如果流出的羊水不多，有的准妈妈会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已经破水，千万不要大意。特别提示有的准妈妈到了预产期，却还是没有任何的临产征兆，我们建议准妈妈最好在预产期前1~2天到医院进行检查，由医生决定是否入院。
3.子宫底下降
初产妇在分娩前数周因胎头入盆可发现子宫底下降，孕妇往往会觉得胸腹之间没有向上顶的感觉，上腹部感到轻快，呼吸及食欲开始好转。由于胎头的下降，有些孕妇开始尿频，阴部有压迫感或疼痛感，少数孕妇甚至在走路或翻身时都会感到不舒服
4.见红
见红临产前有少量血性黏液从阴道内流出就是见红，这是子宫收缩牵动宫颈，使子宫颈内附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂，宫颈黏液栓脱落，血性黏液自阴道流出。见红后，准妈妈应立即到医院产科报到
普通孕妈妈可通过以上几点决定入院的时机，但对于高危孕妇来说，由于额外的风险较多，所以高危孕妇需要提前住院待产，高危孕妇是指孕妇有以下情况
1.患有某些较严重的疾病,如原发性高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病、甲状腺亢进等
2.过去有不良妊娠史和分娩史(如习惯性流产、早产、死胎、死产、新生儿死亡或畸形)者，而且本次妊娠有并发妊高征、羊水过多或过少、胎儿宫内发育迟缓、前置胎盘、过期妊娠、ABO溶血、妊娠期肝内胆汁淤积症、双胎等情况
3.估计这次分娩有异常，如头盆不称、胎位不正、生殖道畸形、剖宫产史者
4.高龄、婚后多年不育等。凡经产科医生检查属于高危妊娠的孕妇，医生一般会要求孕妇提前入院待产。这些孕妇入院后，母婴都可得到良好的监护和积极的治疗，在分娩前能改善母婴的状况，医生会从胎儿成熟度、胎盘功能状态及孕妇疾病严重程度三方面加以综合考虑，予以适时分娩，以保障母婴安全，孕妇及其家属应认识到其必要性
参考书籍
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1.林树侯主编,孕产妇生活600问,浙江科学技术出版社,2004.11.
2.王楠编著,完美孕期全典,中国纺织出版社,2015.06
3.刘婷编著,完美胎教全解,中国纺织出版社,2013.11
4.张宝庭著,小嘴巴吃出大健康 零食中的养生大学问,中国华侨出版社,2010.05
5.华嘉增,朱丽萍主编,育龄妇女自我保健,安徽科学技术出版社,2005.04.
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