文|好孕姐
这几天，我带孩子去看望表妹的小宝宝，顺便看看表妹产后身体恢复的怎么样了，没想到表妹平日里看起来弱不禁风的样子，身体恢复的倒是挺快，她生完孩子后一个月就来月经了。那么，你知道哪个时间来月经，说明产妈身体恢复的比较快吗？看看医生的解释你就知道了，看你够不够幸运：
一．产后哪个时间来月经比较幸运？
通常来讲，对于没有母乳喂养的妈妈来讲，产后4至8周就会来月经了，因为未进行哺乳的产妈身体激素的恢复水平会比较快，月经来的时间会比较早。
而对于进行哺乳的产妈来讲，一般产后4到10个月才可能来月经，因为进行哺乳后你的例假和排卵期会有所推迟。如果你是母乳妈妈，产后4个月就来月经也是很幸运的，身体恢复也比较快。
不过，由于每个产妈的身体状况不一样，产后月经的“报到”时间会不一样，也有的母乳妈妈产后1、2个月就来月经了。作为产妈，产后例假时间的早晚并不是主要矛盾，你最应该关注的是如何更好的做好产后恢复的工作。
二．产后做哪些事情有利于身体恢复？
1.生产完第一天，产妈卧床休息时最好还是采用侧卧的方式，将被子毯子放在身后垫着，使床和身体呈一个20至30度左右的锐角，可以缓解身体移动对伤口的撕扯感。
2.对于剖宫产的妈妈来讲，生产结束后的6个小时左右可以适量喝一些排气的汤水，促进产妈的肠道蠕动，减少肚子胀，并且补充身体损失的水分。
3.产妈要尽快下床活动，帮助身体恢复正常功能。如果产妈生完孩子长时间躺在床上不运动，就会让肌肉的收缩变慢，使血液流速减慢，有可能造成下静脉血栓或者其他疾病。另外，要尽早排尿、排便，适当可以吃一些促进排便的东西。
4. 生完孩子后不要太过于大补，尤其是不要喝人参汤。虽然人参营养价值比较高，具有促进血液循环、补气血的作用，但是喝人参汤会影响产妈受损血管的自动愈合，严重还会造成大出血。所以，人参汤最好在生产后一周再服用。
5.坐月子的时间最好控制在42天左右，不要过早出月子，否则也不利于产妈身体完全的恢复。
你生完孩子后什么时候来的月经？
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