很多人只知道剖腹产要挨一刀,却不知道在特殊情况下,顺产也要切一刀。因为在顺产时,一旦遇到胎头过大、胎儿出现窘迫征兆等情况时,需要通过会因侧切术来帮助分娩。会阴侧切是指在会阴部做一斜形切口,以防止产妇发生会阴撕裂,帮助胎儿顺利分娩。
有些孕妈会认为,既然顺产也要挨一刀,那我为什么不选择剖腹产?至少剖腹产不疼呀!其实,并非每位孕妈都需要做会阴侧切,只有在上述的特殊情况下才会用。如果孕妈想要避免侧切,孕期就要多做下面几件事:
一、管住嘴
胎儿过大会导致胎头无法通过产道,造成产程延长,而造成胎儿过大的原因多是孕期吃得太多太好了。有些孕妈总觉得要多吃点,毕竟肚子里还有一张嘴呢。事实上,怀孕后按照自己的正常饭量吃就可以,保证营养均衡,也不需要额外服用乱七八糟的补品,不然一不小心吃成一个大胖子,造成胎儿过大,势必会影响生产。整个孕期体重增加在13公斤左右为宜,孕妈可要控制好饮食哦!
二、迈开腿
能不能成功顺产与身体素质绝对分不开,如果孕妈喜欢运动,孕前孕后都坚持锻炼,肌肉韧性好,宫缩力较强,顺产自然会更顺利。孕期不宜过于剧烈的运动,可以试试孕期瑜伽、散步等,一步一步慢慢来。
三、多按摩锻炼
孕期可以多做锻炼括约肌的运动,缩紧阴道和肛门的肌肉,每次坚持8秒左右,每天做150次。肌肉韧性良好可以让产妇分娩更轻松,弹性好,会因侧切的几率就会小很多。
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