相信有很多妈妈都经历过分娩时产力不足，顺产到一半没有力气了，一种求生不能，求死不得的经历！遇到过这经历的产妇都恐惧更是觉得那是一场噩梦！
分娩时产力不足
产妇遇到生孩子生到一半没力气，这问题是必须要考虑到，更要提前做好预防，在生孩子时产力不足了应该休息下再生还是剖宫产呢？这是大部分产妇所想到的方案，但是对产科医生来说，这都不是好方法，在产妇生到一半没力气时，产科医生教你3招，顺产再也不怕了！
一、生孩子生到一半没力气这样做
1.吃点能量强的食物
生孩子消耗非常大的体力和元气，因为宫缩疼痛，人的神经被痛坏，元气大伤，加上生娃时间长，要耗体力去生孩子，产程时间长了，产妇会体力消耗没，导致产力不足，这期间妈妈最好就是喝一杯参茶，或者吃点巧克力、红牛等能量足的食物，这样才能恢复体力，有力气生孩子！
分娩时产力不足要吃点能量强的食物
2.学会间歇交替
如果你发现体力快没了，生孩子快使不上力气，就得学会间歇交替休息，宫缩时间是一阵一阵的，在宫缩强时产妇才需要使力生孩子，没有宫缩时就应该闭上眼睛放松身体，让身体的肌肉放松，如果一直处于紧绷的状态，等于是身体一直在工作，没有得到休息，所以宫缩停止就好好休息好放松身体，一旦宫缩来就集中精力看着孩子出来的地方，好好用力，学会深呼吸减轻疼痛，听医生的指示！
分娩过程中学会间歇交替
3.放松心情
心态决定一切，在生孩子更要调整心态，多往开心和好的地方去想，千万不要有消极的状态，因为你要明白一旦你没力气生宝宝，宝宝卡在半中间会缺氧的，多去想象自己的宝宝非常的可爱，只要自己好好生，宝宝很快就出来了，想想宝宝五官很漂亮，非常的聪明等等一切好的念想，会让体力提升一大半！
分娩时要放松心情
二、如何预防生到一半没力气
1.锻炼身体
怀孕了千万不要懒，要适当的锻炼身体，拉伸筋骨，特别是孕晚期，锻炼身体可以增强肺活量，腿部的力量，增强了孕妇体质，增加肌肉收缩力及关节韧带的活动度，在分娩时更容易储备体力，更不会觉得体累！
孕晚期多多锻炼身体
2.分娩前吃好睡好
接近预产期了妈妈一定要休息好，睡眠充足体力会强很多，睡眠不足，没精神，没力气，连说话都觉得累，更别说生孩子这么大的体力活了，另外知道自己要生娃了就吃饱肚子，不要吃太容易消化的，多吃点米饭和肉还有汤水，不但能饱肚子还能量很足，另外喝一杯蜂蜜水可以缩短产程！
分娩前要吃好
