宝妈们用10个月，辛苦的怀上宝宝，最后生产出来，耗损好很多的精气。因此在月子期间，想让身体尽快的恢复。但是要注意的点很多，不然就可能会落下不病根。我们都知道，在月子期间，是不可以碰凉水的，但一些人说，过30天之后，就可以了，真的是这样吗？
但其实并没有这么的简单，很多报名都错了，可不仅仅是30天。
以前的坐月子大约就是30天的时间。因此人们觉得30天之后，就可以碰凉水了。但这是不正确的。宝妈生产后，体质很虚，过早的碰凉水，会让这些寒气，进入身体，引发病症。而现代医学讲究的坐月子，一般是42天，但医生指示：最好56天之后，再碰凉水。由于每个人的体质不同，恢复状况也不一。因此孕妈早也要过42天再碰冷水。
过早碰冷水，对宝妈有什么危害？女性子宫很怕冷的，产后本来身体就虚，加上寒气的入侵，容易让宝妈关节痛，以后也会落下病根。
月子期间，除了不可以碰冷水，还不能做什么？
1. 不能太辛劳。 月子期间，宝妈就不要做家务了，把这些都交给家里人做吧，以免月子过后，落下一身的病根。但宝妈可以多下床走动，最好不要一直地躺在床上。
2. 也不可以吃冷的东西。在月子期间吃一些冷的东西，这会伤害到宝妈的脾胃，不易于体内食物的消化，更不能加快恶露的尽快排出，因此宝妈在坐月子的时候，不要喝一些冷的饮料。
宝妈们想要生产之后恢复体质，以上的这些就不要再做了。记得月子要做够42天。
这样身体才可以尽快的恢复到以前的状态。
