闺蜜现在已经孕6个月了，最近看她的朋友圈信息好像都不太积极，多数都是比较消极的。起初我还以为是感情问题，不大放心，所以就趁着这个周末去看了她。她看到我来，也比较开心，但和她聊天的过程我还是能感觉到她有心事，在我的逼问之下，她竟然说想打胎！
我听完她说的，简直震惊了！这都孕6个月了，前面6个月好不容易才熬过来，就剩下4个月时间，怎么就不能再缓一缓、坚持一下，是不是出问题了。难道胎宝出什么异况了？接着闺蜜才说"这段时间一直在看网上的孕妇知识、分娩知识，看的越是多，这心里面越是闹腾的慌。顺产也疼，剖宫产也疼，还有可能涉及侧切、掏胎盘、压肚子等等，每一项都不简单，我现在一想到这些，心理就不能淡定下来，真的不想生了，我很怕自己承受不了那些痛苦。"
听完闺蜜的这番陈词，既觉得她可爱，又有点替她担心，说实话，我也经历过分娩，所以我能懂她所说的那些过程，更是体验过那些疼痛。其实每个孕妈妈在孕前，多少都会有些紧张情绪，甚至有些孕妈妈还可能因此而出现心悸、冒冷汗等等，而这些都被称作为"分娩前恐惧症"，其实也是有办法应对的！
1、 转移注意力
孕妈妈们可以多看些关于温馨的宝宝视频，或是去公园里散散步，闲暇时间也可以爬楼，通过这些来达到转移自己注意力的效果，这样孕妈妈们的思绪就不会整日都停留在分娩所要经历的疼痛上，说不定还会因此而克服它！
2、多接收正能量
孕妈妈们在逼近临产期前会感受到害怕，其实很多时候都是因为接触了过多的"负面"分娩知识，虽然信息本身是真实的，但其实它对于孕妇而言，算是一种负面信息，毕竟它对于那些心理承载力较弱的孕妇而言，就是一种压力。它们会不断地在孕妇脑意识中强化分娩疼痛，此外，也可能作用于其他情况，如生出来的小家伙不健康、老公孕期内出轨等等。所以，孕妈妈们平时要多接触些正能量的信息，这样就不会使得情绪出现太大的波动。
最后，想让孕妈妈们注意的是，孕期内应该要尽量做到放松思绪与状态，可以借助做些孕妇操、孕妇适用瑜伽操，从调节机体的方面来达到对心理的调节作用。
