经过近10个月的辛苦怀胎，宝妈终于要临产了。听说有人在产房一生就是很长一段时间心中万万不能平静下来，并感到很紧张。宝妈妈对此非常担心，特意前来咨询：生孩子产程要多久？让我们一起来学习吧！
分娩前要做哪些准备
准妈妈在生产前精神要放松，合理饮食及睡眠很重要。做到每日三餐健康饮食。适当的时候在饭后锻炼一下身体。走走步。分娩是体力消耗是一件非常大的事，因此分娩前要养成早睡的好习惯，保持充足的睡眠时间，生活安排：宝妈进入预产期尽量不要外出，可以适当的散散步，更不要远出旅行，做一些眼前能及的运动还是有好处的。
定分娩的因素有哪些
决定分娩的因素有很多，主要分为一下几种：生产的力度、宝妈的产道、既胎儿和宝妈本身的精神心理因素。分娩的力度：主要控制好子宫的扩张和收缩做到有均匀规律。产道的大小是身体体质所形成的，产前要做到饮食的用量。另外自身的心理因素要好好控制，有个良好的心理健康因素是提高分娩的重要环节。宝妈只要精神压不垮，其他的自然顺理成章。
分娩的三个过程
产程的顾名思义就是分娩的过程，一般时间就是在18-24小时之间。一般分娩都是在三个过程可以总结：
1、宝妈从子宫有规律的收缩到宫颈口全开，这个过程大概需要12小时个左右，这是第一产程
2、胎儿从宫口全开到胎儿分娩而出的过程，属于第二产程。一般这段时间就是宝妈最累的时候
3、从胎儿到胎盘一般需要30到60分钟，过了这段时间一般准妈妈不在出现疼痛，这是第三产程。
普遍分娩时间是多长
影响分娩过程有很多的因素，每位宝妈的体质身体因素都有很大的不同区别和差别。准妈妈在子宫收缩是也是因人而异，还要宝宝的胎位不正、宝妈的盆骨不够大，还有外伤和精神因素等。都会多多少少造成分娩的时间加长。在使用麻醉药无痛分娩的话，也会加长分娩的时间。普遍的分娩时间为10到20小时，也要生产的准妈妈产程为10个小时。
医师建议分娩时间掌握好自身的分娩姿势，爱人、家人多些陪伴分散产妇注意力，调节生活方式。多咨询医师建议，听从专家的指导。相信一个健康的宝宝很快能够花落你家。
