有规律，有节奏的阵阵腹痛就预示着第1产程的到来。这个时候的你会惊慌，会恐惧，会陷入一种前所未有的脆弱，或者恐惧之中，放松自己，深吸一口气，把你的需要告诉你的家人（如需要陪伴，需要安慰，需要背部或者腰部的按摩）。
下面，详细介绍一下第1产程具体情况——开宫口。
这个时间段持续的时间比较长，第一次生孩子的准妈妈（一胎），经历大概在10~24个小时左右；二胎相对来说会快一些，因为子宫稍微松一些，大概时间在6~10个小时。
1、早期（稍微轻松的时期）：
时长大概是8-12个小时。女人宫缩大约5-10分钟一次，每次宫缩时间大概约30-45秒，这个程度（1指至3指）可以忍受。
2、活跃期（这个时候很难忍，我称它为想骂人的时期）：
时间大概约3-5个小时。女人宫缩大约3-5分钟一次，每次宫缩时间大概45-60秒，这个程度（4指至7指）难以忍受（好多产妇朋友都是在这个时间坚持不了而转到剖腹产的），所以如果肚子里小baby和你都没突发状况，就坚持住，记得坚持5分钟，再坚持5分钟……坚持就是胜利（这句话说来虽然有点那什么，但是却是事实）。
3、过渡期：
时间大概在0.5~2个小时，女人宫缩大约1-2分钟一次，每次宫缩时间大概约60-90秒，这个程度（8指至10指）特别不好受，但是，经过活跃期之后，慢慢会找到疼痛规律，只要在这个时间坚持调整呼吸，保证孩子和你都不缺氧，相信很快，孩子就会出生。
☆ 如果你在医院，也可以请医院内有经验的助产士（俗称导乐）的陪伴，不过导乐有的地方有，有的地方没有，需要提前咨询和预定。
