不少孕妈在生完宝宝之后肚子往往非常大，而且皮肤变得松弛，这时候非常苦恼，想要恢复至产前紧致的好身材，但是又不知道该怎么做。其实分娩之后肚子依然非常大，不妨可以坚持这3个妙招，相信1个月之后就可以取得很好效果。
妙招1：保持良好睡眠
对于宝妈来说，刚刚生完孩子身体非常虚弱，这时候需要保证足够的睡眠时间，而且睡眠质量也要得到保证。一旦睡眠时间不够，可能身体激素就会出现改变，食欲也会随之增加，这时候想要减肥就会变得更加困难。
妙招2：多喝水促进新陈代谢
相信很多人都清楚，喝热水的好处有很多，对于宝妈来说多喝水的好处无疑更多，不但可以确保身体正常运行，而且还可以促进机体新陈代谢。建议宝妈可以在饭前喝杯水，这样可以产生饱腹感，进食量也会随之减少。此外，每天喝水的量要保持在八杯以上。
妙招3：多运动减脂
生完宝宝后，之所以皮肤会出现松弛，最主要的原因在于宝宝体积慢慢变大导致肚皮变大，生完之后肚子自然会出现松弛。这个时候要积极参与身体锻炼，比如做做瑜伽或者跑步，不然可以减肥而且还可以舒缓身心。
小结：分娩之后肚子仍然非常大，其实不用过于担心，只要从上面这三点做起，坚持下去，就可，慢慢恢复至产前好身材。
