分娩是女性朋友一生中最重要的时刻之一，但是，由于分娩会给女性朋友带来巨大的疼痛，很多的女性朋友会对分娩产生一定的恐惧心理。其实，只要方法得当，女性朋友在分娩时的疼痛是可以缓解的。下面，就为大家介绍“缓解分娩疼痛的方法”。
一、补充水分。
在分娩的过程中，女性朋友在对不停呼吸的时候，会带走大量水分，出现喉咙干渴的情况。而且，在整个分娩的过程，女性朋友会出汗比较多，对水分的消耗是非常大的。所以，在分娩之前，女性朋友就应该适当的补充水。。
二、填饱肚子。
每一个生育过的女性朋友都知道，分娩对女性朋友体力的消耗是非常大的，如果女性朋友的没有足够的体力，就不能够顺利的完成分娩。所以，为了保证体力的充足，在进行分娩之前，女性朋友就要填饱肚子，千万不能饿着肚子分娩。
三、将自己放松。
在分娩前，女性朋友应该调整好自己的情绪，尽量让自己放松，不要紧绷，这样可以在分娩的时候省掉许多体力消耗，对缓解分娩的疼痛非常有帮助。
四、轻便装扮。
对于需要分娩的女性朋友，最好要轻便装扮。因为，在分娩的时候，经常会需要女性朋友改变姿势，采取轻松的穿着、固定发型会比较方便一些，可以减少一些不必要的麻烦，让女性朋友轻轻松松的完成分娩。
五、精神集中于生产上。
在分娩的过程中，女性朋友一定将精神集中于生产上，不要分散精神，这样有助于分娩的进行，可以在很大的程度上减少产程，减少女性朋友所受到的痛苦。
温馨提示：对于“缓解分娩疼痛的方法”的介绍，景德镇 诗 安 月子希望女性朋友学习一下，多了解一些分娩的知识，对女性朋友来说是非常有用的。
