经过了十个月的孕育，小生命终于来到了宝妈的身边。众所周知，产后坐月子对于新妈妈来说格外重要，月子坐的如何，直接影响到新妈妈今后的身体恢复和健康发展情况。但是对于新手妈妈可能不太懂需要注意哪些事项，产后月子没坐好，会落下很多病根，所以要科学坐月子，在恢复身体的时候，起到事半功倍的效果。
1.不重视食物的选择
很多妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，新妈妈要注意了，这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.争取一切时间好好休息
宝宝的出生，不夸张说都是宝妈用命换回来的。不仅要经历着身体的痛苦，还要忍受精神上的创伤。即使宝妈想要照顾孩子，也要晓得自己的身体状况。因为月子初期可以说产妇的身体特别虚弱，如果长时间的辛苦，很可能造成身体局部的酸痛，肯定会影响到康复速度。女人要懂得爱惜自己，否则等到以后有月子病真是后悔也晚了。
3.不宜食用生冷硬的食物
“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈妈们千万别吃生、冷、硬的食物，如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是要避免食用的。
4.忌忽视腹部
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了，产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大，此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会用这段时间塑形，达到调整体型的目的！
