坐月子是生完孩子的宝妈们恢复身体的重要时期，俗话说如果坐月子时，对某些事项不多加注意，容易落下月子病。月子中要在饮食方面多加留意，食用清淡富含营养的食物，月子中的餐食既要符合准妈妈的胃口，又要利于下奶，对宝宝进行哺育。除饮食方面要多加注意外，月子中的其他事项宝妈们也要多注意，千万不能抱着没关系的侥幸心态去触碰坐月子的禁忌。
闺蜜小文刚开始也没有把“月子里不能生气”这句话放在心上，她觉得通过情绪发泄释放一下压力也没什么不可。有一次，给宝宝进行母乳喂养的小文因为一些琐事和老公产生了矛盾，内心的压力和不被人理解的困扰让小文背着老公偷偷抹眼泪。没想到等到晚上给宝宝喂奶时，小文就发现有回奶的迹象，没等宝宝吃饱，就不下奶了。通过这件事，小文真正认识到了月子中的禁忌对身体的重要影响。坐月子的过程中，这几件事要留心不要轻易触碰，不然遭罪的是自己。
一、不要频繁下蹲有的宝妈在坐月子时也闲不住，在喂了宝宝，等宝宝睡着后，就会下床去收拾家。虽然宝妈在坐月子的时候，在多休息的空隙，也要适量活动一下身体，有助于宝妈产后恢复身体。但宝妈做家务时，难免频繁下蹲，这种做法很可能让宝妈没有完全恢复的骨盆受到二次伤害，并且蹲下身子擦地板等行为会让宝妈子宫下垂，不利于产后的身体恢复，甚至让宝妈在以后因为月子病而遭罪。所以，宝妈在月子里不要嫌弃自己衣来伸手饭来张口，适量被别人照顾才是对自己真的好。
在宝妈坐月子时，无论是老话还是科学依据都禁止宝妈接触发凉的事物，以免着凉，身体受寒。对于顺产的宝妈，她们生产时，骨缝会开裂，受凉后骨关节容易受到寒气的侵扰，很容易让宝妈关节疼，在年老后腰酸背痛。并且着凉后的宝妈因为产后身体抵抗力差等原因，很可能感冒，在母乳喂养宝宝的阶段，宝妈感冒不仅让自己身体不舒服，很容易因为不敢给宝宝喂母乳，让宝宝也跟上遭罪。
月子里的宝妈不仅身体需要恢复，情绪也要慢慢调整。因为经过十月怀胎，宝妈的心理已经经历了很多困扰了，在月子里，宝妈因为要给宝宝喂奶，有时候晚上随着给孩子喂夜奶，睡眠质量也会下降，这种心理压力会让宝妈变得敏感脆弱，稍不顺心就会委屈地哭鼻子，也许这在宝妈眼里是一种情绪宣泄，但这种消极情绪会让奶水变少，哭泣也会让宝妈眼睛受影响。所以在月子里，宝爸一定要包容宝妈，尽量顺着她们。
宝妈们，你们在月子里特别去注意一些事情吗？你们在月子里会变得很敏感吗？一起下方留言讨论吧。这里是贝贝豆育儿课堂，有专业育儿知识分享，赶快点击关注我们吧。如果您对这篇文章感到满意，请点赞或转发分享出去。
