10月怀胎，一朝分娩，大多数的孕妈妈到了怀孕的后期，尤其是最后一个月的时候，也是有很多事情要做。而且最后这一个月对于分娩来说也是非常重要的。但是很多新手妈妈没有什么经验，不知道最后一个月要怎样度过。那么我们今天就来分享一下怀孕的最后一个月，准妈妈需要做好这几件事情对自身和胎儿的健康也会有帮助，而且对顺利分娩有好处！
1、分娩信号要心中有数
对于很多新手妈妈而言，第一次怀孕生孩子是没有什么经验的，对于分娩更是不了解。其实在分娩快要到来的时候，身体会有一些信号暗示孕妈妈。所以说到了怀孕的最后一个月，孕妈妈对这些分娩的信号要提前了解，才能够轻松应对。
比如说孕妈妈出现了见红的情况，暗示着1到2天内的宝宝能分娩出来。孕妈妈出现了规律性的宫缩，也就暗示着宝宝快要分娩出来的，那么这个时候准妈妈一定要及时的去医院里待产，但是如果出现破水的情况是比较紧急的分娩信号，妈妈一定要及时的去医院里待产。
2、保持适量运动
到了怀孕的最后一个月，如果孕妈妈的身体素质还不错的话，尽量的做一下适当的运动，对于分娩会有很多好处。而且在整个孕期如果做适量的运动，还能够加快产程，所以说到了怀孕最后一个月，适量的保持运动也是非常重要的。
3、调整好心情
怀孕的最后一个月，很多孕妈妈的心情会非常的紧张，因为她宝宝快要出生了，而且面对分娩，很多新手妈妈一知半解，会非常的担心遇到一些突发情况，所以在这个时候也是考验孕妈妈心理素质的关键时刻。其实分娩产程的顺利与否，和孕妈妈的心态也是有很大关系的。所以说到了怀孕的最后一个月，家人一定要多关心和鼓励跟妈妈帮助孕妈妈调整好心情。
4、对产程早做了解
到了怀孕的最后一个月，孕妈妈也不要太过担心焦虑，在这个时候不妨多学习一些有关于生产的知识，了解产程也可以知道在分娩的过程当中，如何更好的配合医生将宝宝顺利娩出。所以说到了怀孕最后一个月去了解产程，学习分娩知识也是非常重要的。
5、检查待产包
生活当中很多孕妈妈在怀孕期间会经常逛一些母婴店对孩子囤一些出生之后要用的东西，大多数的妈妈会在怀孕的七八个月开始准备待产包，待产包里的东西也是比较零碎的，孕妈妈到了怀孕的最后一个月一定要仔细检查，以免东西没准备全到，用的时候手忙脚乱。而且待产包准备好之后，如果上面的信号就可以直接拎着待产包入院了！
