很多宝妈对“中国式”坐月子深有体会：坐月子就跟坐牢一样，这也不能干，那也不能吃，太难受了。听说国外很多国家的产妇生完宝宝，根本不用“坐月子”，只要能下地，想干啥干啥，想吃啥吃啥。因此很快要“卸货”的准妈妈就更加羡慕外国妈妈了，最起码生完后也不用像中国妈妈似的苦哈哈的还得再熬一个月了。
事实上真的是这样吗？外国宝妈要不要坐月子呢？其实无论是哪个国家的女人，都要经历生完宝宝的“身体恢复期”，只是各国女人体质的差异，再加上坐月子的风俗也不一样，所以休养习惯和时间长短各国都有些差异。
美国宝妈生产完后，不会像中国妈咪一样较弱，如果是自然生产，一般生产完7-8个小时就开始下床走动，而且为了降低身体的不适合生宝宝过程中的疼痛，生产完后宝妈会通过服用止疼药来降低伤口的疼痛感。为了保证身体尽快恢复，美国女性生产完后，其日常饮食会和往常一样，无论是肉食还是冰冷食物，都不会有禁忌。
但是为了保持体型，她们通常不会摄入太多脂肪含量好或者高热量的食物。在产后一周左右，宝妈就开始进入身体恢复期，她们不会忌讳出门，对她们而言，出门晒晒太阳或者去康复中心健身，是每天的必修课。通常她们会在健身中心坚持锻炼1-2个月，当骨盆和子宫恢复的差不多时，才会停止高密度的恢复运动。
因为都是亚洲人，很多宝妈可能觉得日本女人坐月子和中国差不多，但实际上，日本宝妈生下宝宝后就开始喝冷饮，吃冰凉清爽的水果了，这可能跟日本潮湿阴冷的气候有关，日本女性体质更加阴柔，更耐寒凉，为了缓解生产过程中伤口撕裂的疼痛，日本宝妈还会在月子期间采用冰袋进行伤口冰敷缓解疼痛。另外当宝妈出现乳腺炎症或者发热症状时，专业人士也会建议采用冰敷治疗的方式。同时日本宝妈在月子期间不忌讳洗澡，由于日本天气潮湿，所以宝妈几乎天天要冲澡。
崇尚精致妆容的英国女性，无论什么时候亮相，都想把最美的一面展现给大家。即便是刚刚生产完的宝妈，也会在身体恢复后的第一时间将自己打扮的漂漂亮亮的的出门，一般而言，对顺产宝妈来说48小时就可出门，而对剖宫产宝妈来说96小时就可下地了。英国宝妈在饮食上和美国宝妈一样，没有任何忌口，但是为了能够更惊艳的在朋友面前亮相，她们通常会在生产完后两周左右，就打起精神早早地带着宝宝出门和朋友聚会，就像前阵子英国凯特王妃一样，刚刚生产完7个钟头，就完美的在公众面前亮相了。这简直就是英国女性的“最美月子妈妈”了。
中国最流行的坐月子方式恐怕要是“不出门、不见风”的“捂月子”了。这除了跟中国自古而来的传统息息相关外，更重要的是由中国女性特殊的体质造成的。中国女性天生体质较弱，因为不像西方人那样经常摄入肉食和奶制品，所以生完宝宝后体质易被邪寒之气入侵，因此在生完宝宝的一两个月内，最好的办法就是让宝妈好好休养，少出门、少吹风，当然洗澡、刷牙这些被老人坚决制止的行为，宝妈们还是要坚持做的，毕竟坐月子期间保持身体的洁净也是非常重要的。
宝妈生完宝宝后“坐月子”，看似各国的风俗不一样，但实际上，产妇都需要经历6周左右的时间进行体内毒素的排泄和身体元气的恢复，即便是身体再强悍，也需要在这个阶段进行合理的调整和休养。所以中国的宝妈们不用羡慕外国女人的坐月子方式，毕竟，生宝宝后的身体健康才是最重要的，所以最好的坐月子方式就是根据自身的体质听从专业人员的建议。
