怀孕生孩子，对于女性来说，是一件非常耗费体力和精力的辛苦事情，所以女性生完孩子之后，需要通过坐月子来恢复元气。而在月子期间，女性有一件非常重要的事情，就是观察自己恶露的排出情况。通过观察恶露，女性可以看出自己的恢复情况，不过有很多新手妈妈，不太会看。所以今天咱们就来聊聊，关于产后恶露的一些事情。
一、什么是恶露？
女性在生完孩子之后，身体里面会有一些废弃的血液、坏死脱膜，伴随着脱落的子宫内膜通过阴道一起排出体外，而这些东西，就被成为恶露。恶露一般在产后4-6周内排完，约500-1000ml的量，正常的恶露没有臭味，但有一股淡淡的血腥味，并不难闻，而恶露的颜色，则会随着时间不断变化。
前3天的时候，恶露的量比较大，且因为里面的血液比较多，所以呈鲜红色，故又名血色恶露。在4-14天的时候，恶露的量开始有所减少，同时里面含的血液也在减少，但浆液有所增多，所以恶露呈白色，也叫浆液恶露。从14天之后，恶露里面基本就没有血液了，都是大量的白细胞，所以称为白色恶露。
由于每个妈妈的体质不同，所以恶露排干净的时间也不同，一般是在4周左右，但也有少数妈妈会在8周才排完。那么，生产之后，有没有什么办法，能加速恶露的排出呢？
二、加速恶露排出的办法？
1、喝一些生化汤。在生产后的一周，妈妈每天喝一些生化汤，也有利于恶露的排出。生化汤一般是用党参、黄芪、当归、干姜、陈皮、益母草等药材熬制的，喝了不仅能促进恶露的排出，对妈妈的身体还有很多其他的好处。
2、给孩子吃母乳。妈妈在生完孩子之后，坚持给孩子吃母乳，是有利于恶露排出的，因为孩子在吮吸母乳的时候，可以刺激妈妈子宫的收缩，从而有助于妈妈子宫的恢复，和子宫腔里面恶露的排出。因此建议有条件的妈妈，产后尽量让孩子吃母乳。
3、保持私处的干净。因为恶露里面含有大量的坏死细胞和血液，所以非常容易让细菌滋生，而为了自身的健康，妈妈在恶露期，就要经常清洗私处，同时要常换卫生巾，保持私处的干净与干爽，有利于自身的健康和恶露的排出。
4、适当的运动。虽然产后要多休息，但在身体状态不错的，妈妈适当的做一些运动，不仅可以防止子宫脱垂、肠粘连，还有利于恶露排出。
以上就是产后能加速恶露排出的几个小办法，各位有需要的孕妈不妨记一下。
