女人怀孕之后，大部分的女人都会开始发胖，尤其是快到生孩子的时候，可能胖的和自己以前比起来就是两个人，孕期身材之所以会发胖，主要就是为了保证孩子可以健康的发育，并不是说在怀孕之后长得越胖就是越好的，如果在孕期的时候出现了过度肥胖的情况，对于宝宝的健康发育可能也会造成一定的影响，那么从产房一进一出女人的体重掉多少斤才是比较正常的呢？可能很多妈妈都觉得这个数有点太少了，下面就和小编一起来了解一下。

分娩前后，孕妇体重掉多少斤，属于正常？多数妈妈可能觉得有点少

女人怀孕之后体重增长不仅会包括宝宝的重量，还有肚子里的羊水及胎盘等一些重量，等生完孩子之后，胎盘羊水，胎儿等等都会从女人的身体脱离，所以说体重就会有所减轻。等到生孩子的时候，羊水的重量一般是在1斤5两左右，而胎儿的重量大概是在5到8斤左右，胎盘的重量是在一斤左右，所以加起来总共差不多有十斤左右的重量。

但是仍然有很多人在生完孩子之后，宝宝和羊水都已经脱离了身体，为什么妈妈的肚子依然会特别的鼓呢？难道里面全部是脂肪吗？其实并不完全都是脂肪，主要是由于妈妈的肚子胀大，子宫还没有恢复到正常的情况，所以说想要你的肚子快速的变小，那么就需要加快子宫的恢复速度。

产后，想要子宫恢复的好，这3件事要做好！

1、及时排尿

其实在生完孩子之后，不管是剖腹产还是顺产，首先需要做的就是要及时排尿，千万不要因为排尿时身体会感觉到特别疼痛就选择憋尿，经常憋尿很容易导致出现尿潴留的情况，尿潴留就会导致你的膀胱逐渐的胀大，从而会对于子宫的正常收缩造成很大的影响。

2、按摩腹部

生完孩子后，医生会及时的帮你按压腹部，主要就是为了尽快的排出子宫中的恶露，从而促进子宫的收缩，帮助子宫以最快的速度恢复。在按压腹部的时候，一般是以顺时针的手势做环形的按摩，不仅可以缓解腹部的疼痛，而且可以帮助子宫正常的收缩。

3、适当的运动

生完孩子之后应该尽早的下床活动，可以帮助恶露尽快的排出，也可以有效的促进子宫进行收缩，帮助子宫快速的恢复到正常的状态，当坐完月子之后也应该适当的参加一些运动，可以帮助你尽快的缩小自己的腹部，恢复怀孕以前的身材。

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