在选择顺产的产妇们，都要体验一个叫做“宫缩”的动作。而宫缩面对不同的产妇，出现的反应也会不一样，甚至连疼痛的强弱都是因人而异的，但是大家普遍面对宫缩，都要经历长达1-2个小时的撕痛感。
而这种撕痛感是根据时间推移慢慢增加的，间隔的时间更短，疼痛感会更长；之前还有位宝妈表示自己在顺产的时候，宫缩比手术更难受，宫缩疼到那种你连呼吸一下都是疼的感觉，好几次她都选择憋气来控制疼痛，虽然有一丁点效果，但医生每次都骂她你再憋气你孩子就要憋死了，吓得她不敢憋气了，只能忍着痛熬到开十指那一刻！
话说，其他宝妈们面对宫缩，都是怎样挺过来的？看看大家对宫缩的评价是怎样的！
@转转：产前宫缩疼，疼得简直无法呼吸，产后宫缩也疼，而且产后宫缩疼了几天，还要抱宝宝喂奶，简直太痛苦了
@亭：痛起来的时候可以用头撞墙了
@白白：36周 肚子里就像是石头一样往下坠 我感觉他要出来了一样 有阵阵的胀 痛倒是没痛，感觉呼吸困难 走几步都好累反正不舒服
@想你了：36周了，不知道假性宫缩是什么，就算真的有过，我也不知道……真害怕生的时候万一也不知道宫缩什么的，可咋办。。
像上面有位宝妈提到的，出现了假性宫缩，这怎么说呢，很常见但是也有点不太正常的宫缩，主要还是因为下面几个原因造成的：
1、太过疲劳了
2、经常搬重物
3、内心不放松，压力太大
4、身体略微着凉了
那该如何处理？
可以选择呼吸法，平卧、闭目、用鼻子吸气，嘴巴呼气，然后放松腹部放松身体！
