生娃时，妈妈们都会先经历内检的过程。内检时，护士会说：开1指了，还早！“开3指了，可以上无痛了。”“开8指啦，可以进产房了”
……
每一个顺产的妈妈，都要经历开宫口这个过程，大家对于开几指的说法也都非常熟悉，但是开几指到底是什么意思呢？是表示可以放下几根手指吗？
开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的间隔。随着产程的停止，子宫口逐渐扩张，直到翻开到能允许正常大小的胎儿经过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。
其实医生们口中常说的一指代表一厘米，开十指的意思其实是指宫口开到十厘米。医生是用手指停止检查宫口扩张到多大。通常以一个指头1厘米来说，开十指指的是宫口开了10厘米。而实际上大多数的人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所谓开十指并非是把十只手指都放宫口量度。
当宫口开了1指大小时，说明准妈咪已经临产还没有真正动产，如果这时已经到了医院，通常医院会让准妈妈留院观察。因为真正的产程，可能很快就要来了。如果是第一胎，从开宫口到开到十指，可能需要十几个小时甚至更久；如果是二胎或者三胎，那么开宫口的时间会大大缩短。
开宫口的过程对于准妈妈来说，非常不容易，因为伴随着巨大的阵痛。更可怕的是，经历了暗无天日的疼痛以后，护士来检查完告诉你：还是只开了一指，那种心情，真是用绝望都难以表达。
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
当宫口开到10指，那么很快就可以和宝宝见面了！
对于身体情况比较好的孕妈来说，这些方法可以帮助开宫口：
1、来回走动
如果孕妈状态比较好的话，产科的墙体上都有扶手，可以来回的走动一下，这对加速宫口张开很有帮助的哦！
2、搓乳头
听起来好尴尬的，但是你要是不动手的话，护士会比你用更大力，所以还是自己来吧！刺激乳头可以加强宫缩，让宫口开得更快，都快要当妈的人了，能忍则忍吧！
3、分娩保健球
产房里面一般都会有一个瑜伽球，你可以在医护人员的指导下，左动动右动动，最重要的是要张开双腿，稍微用点力。
在检查时，医生会戴好无菌手套，将手指伸进产妇身体，通过触摸宫口四周来测量宫口的张开程度。所以，「开十指」并不是要把十根手指都放在宫口，待产的妈妈可以安心了。
