分娩意味着新生儿的降临，是家人都期待盼望的，也是妈妈辛苦怀胎十月的结晶！
对于第一次分娩的女性来说，分娩可能是一件恐怖的事情，越到分娩越紧张越焦虑，但是呀分娩前一定要保持良好的心态，这样才能给分娩创造有利的条件。
1. 一定要去学习分娩知识
1）系统知识
方式不限，可以是网上，可以去上课，可以跟老师实操，总之就是要对生产过程有了解。
在这种课程学习下会对整个过程有个大概了解，学习内容包括：生产时的状况、分娩陪同了解的事项、练习缓解生产疼痛的方法、产后产妇和婴儿护理等知识，孕妈也要着重学习呼吸、用力技巧...
2）影响分娩的因素
产力：将胎儿及其附属物从宫腔内逼出的力量叫产力。
产道：产道是胎儿娩出的通道，分为骨产道和软产道。
胎儿大小：胎儿大小、胎位及有无可能造成分娩困难的胎儿畸形都是分娩难易的重要因素之一。
精神心理因素：产妇一系列的精神心理因素，能够影响机体内部的平衡、适应力和健康。
说这么多，最主要的是让孕妈提前了解，心里有所准备，调整好心态，更好的配合医生和助产士，顺利分娩！
2. 别忘记的个人物品
待产包、各种证件、产检病例卡、医保卡、现金银行卡、个人用品和宝宝用品等...不过在如今这个生活科技快速发展的年代，啥买不到？完全可以去买。
买回来，可以再对比添置，一般来说，待产包里的大人物品：宽松舒适的睡衣、合适的胸衣（哺乳衣）、拖鞋（尽量选择合适的家居拖鞋，最好可以防滑，冬天可以买保暖形的；）、毛巾（把擦脸和擦身体的毛巾分开；）洗漱和卫生用品：（卫生纸、牙刷、牙膏、梳子、产妇卫生巾、护理垫等：）饭盒、餐具、保暖的衣物等等。
宝宝需要的东西：吸奶器；奶瓶；小包被：有时候在医院的时候，会统一用医院的包被，但在出院时只能用自己的包被裹着宝宝；尿布：有时医院也会提供，也可以自己准备；衣服：医院也会提供，需要准备宝宝出院时要穿自己的衣服。
准妈妈住院，陪床的家属也注意照顾好自己哈！分娩前做好充足的准备工作，可以有利于胎儿更加健康顺利的娩出！孕妈也少受罪。
