怀孕后，女性最大的变化就是身材了，不管你之前多苗条，孕后都会变得臃肿，整个人都胖了一大圈。不少孕妈都安慰自己，等“卸货”了体重就变轻了，再锻炼锻炼，很快就能恢复到孕前的身材了。
可事实是，除了那些光鲜亮丽的女明星外，普通宝妈产后很少有能恢复到孕前一模一样的身材，盼望着生完孩子就能立即瘦下来的，更是天方夜谭。
在产后当天，产妇体重会下降多少？
孕期产妇体重能增长几十斤，但在分娩当天，能立即减掉的体重并不多。减掉的重量并不是自己肉的重量，而是胎儿的重量6~8斤，羊水血液2斤左右，胎盘2斤等等，所以产后当天能减少的体重为十斤左右。相比较于孕期，宝妈只是肚子没那么大了，其它地方该胖还是胖。
为什么有的女性产后能立即瘦下来，有的却很难再瘦下来了？
一、孕期饮食
孕期饮食习惯在很大程度上决定着你产后上是否能迅速瘦下来。如果孕期抱着“一人吃两人补”的思想胡吃海喝，导致体重增长过快，不仅容易生出“巨大儿”，孕妈的产后身材恢复也不利。
而反观那些女性，哪怕是在孕期，她们也没有胖多少，除了肚子大一些，其它的地方几乎没有变胖，那当然产后瘦的也快。
二、产后饮食锻炼
母乳喂养的宝妈，为了能给宝宝下更多的奶，每天催奶汤、鸡鸭鱼肉的不断，长期摄入这些热量的食物，又缺乏端来你，能瘦下来才怪嫩。
产后宝妈要做到是饮食均衡，而不是每天大鱼大肉的吃。在合理饮食的同时坚持产后的锻炼，坚持一段时间，基本上都能瘦下来。
三、是否自己带娃
有些宝妈表示，自己产后没刻意减肥，但体重却反而比孕前还轻了。这都是自己带娃的缘故，因为新生宝宝最闹人，每天喂奶、哄睡、换尿布，宝妈是吃不好也睡不好，这样折腾下来不瘦才怪！
