顺产时怎么用力?记住这3点,这个产程用巧劲,顺产也轻松

作者:凝妈悟语 02-04阅读:2655次

导读:分娩时怎么用对力气,宝宝才能超过顺产?

很多孕妈妈都害怕顺产,听说顺产时坚持不下去,又拉去剖腹产的甚多。孩子还没生呢,心里已经开始盘算小九九,顺还是剖,是孕妈妈最难抉择的事情。

我周围也有不少顺产的,据她们说很轻松,关键是用对力气,到了产床就像到了战场,一心想着自己能生下来,完全不会有问题。

顺产时怎么用力?记住这3点,这个产程用巧劲,顺产也轻松


我小姑子说4点感觉要发动,赶紧去了医院,6点多孩子就出生了,那时我们在睡梦中接到报喜的电话。

我同事5点左右突然感觉要生,她老公用自行车带着她去医院,当时小被子都没来得及准备,还临时跟我借的小被子,我赶紧从宝宝身下扯出最好的那个小被子给他,到7点多就接到生了的消息。

据她们给我传授的经验,分娩还是很有讲究的,我们一起来看一看。

分娩是个力气活,用对力气事半功倍,不会用力只会徒劳无功。分娩分3个产程,每个产程用力不同,开始不要用力,到关键时刻用好力气,十几二十分钟,在我们最忍受不了的时候,孩子就要出来和我们见面了。

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第一产程

第一产程大约需要6-12小时,这一产程不要用力,注意休息,养好精神,会下一步分娩做好准备。

这时可以想办法让自己睡觉,实在睡不着就听音乐,和家人聊天,吃东西,缓解紧张的情绪。

这时会出现间断式的宫缩阵痛,会让产妇感觉恶心、疼痛难忍,不妨采用腹式呼吸,让自己放松下来。感觉哪种姿势最舒服,就用哪种姿势,没必要可以按照教科书上说的姿势。我当时感觉就是半躺着最舒服,自己找出最佳姿势即可。

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第二产程

第二产程大约需要1-2个小时,这一产程就需要用力了,这时力量爆发的关键时期。

这一阶段最考验的就是心理承受能力,只要咬紧牙关熬过去,那憋在宫口的一坨会顺利排出。这一关往往意志不坚定,放弃顺产而选择了剖腹产。剖腹产也不是好滋味,要坚持住。

一般助产士会教你怎么用力,一定听医生的,自己不要使蛮力、不要大喊大叫,这样只好耗尽自己的体力。

要掌握宫缩的节奏,有宫缩的时候就用力,宫缩停了就放松,让自己有个缓冲的时间,积攒体力。

当感到疼痛的时候,深吸一口气,紧闭嘴巴,憋住气,使劲,就像拉大便一样,把劲使在下面不是使在嘴上,也不是使在脸上。

最后,助产士会说“哈哈”大喘气,按照助产士的要求来准没错。

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第三产程

第三产程大约需要3-30分钟,主要是胎盘排出,这时候不需要用力,助产士压肚子帮助排出胎盘,缝合侧切伤口。有的会遇到胎盘排出困难,有很痛。

总之,分娩时用力主要集中在第二产程,不要嘴上使劲,而是下面使劲,使劲使错了,2小时也生不出。相信自己、坚持住,严格按照助产士的要求来,准没错。分娩是个力气活又很痛,现在无痛分娩已经普及,能打无痛就无痛吧!

新晋二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,青云计划获奖者,获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。本文原创!

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