文|小不点
今年"猪宝宝"扎堆出生，每次去医院产检都需要排很长时间队，为了宝宝的健康，孕妈们也是非常拼。最近一个闺蜜就很幸运的顺产了一个7斤重的男宝宝，而且整个过程只用了半个小时，听起来真是让不少孕妈非常羡慕。
多数孕妇在分娩的时候都会对顺产心怀忐忑，宫缩疼就算了，关键是开宫口这个过程实在是太漫长了，如果意志不够坚定，真的会让人备受折磨，不过顺产也是有技巧的，几点经验和大家分享一下吧！
1、顺产不能慌乱
进产房之前，医生都会跟产妇交代很多注意事项，其中说得最多的一句话估计就是”别怕，和医生好好配合“，很多孕妇都觉得这句话只是心理安慰，其实这正是顺产少受罪的技巧之一，在顺产的三个产程中，多数孕妇都觉得最难熬的是第二产程，因为胎儿娩出的时候可能会遇到侧切。但是在医生看来，孕妇在第一产程的表现会直接影响分娩是否顺利，如果孕妇保持好心态，不慌乱，宫口开得就会很快。
2、懂得用力技巧
想要顺产更快一些，空有体力不会使用也不行，在第二产程里，孕妇需要合理掌握用力技巧，通过腹腔、子宫、盆肌协调用力，才能让胎儿更快分娩出来，如果没有顺产经验也没关系，分娩的时候医生和护士会给你具体的指挥，只要自己不乱用力就行，根据医生的口号用力，这样顺产过程会缩短很多。
3、产前多走动
有些孕妇到了预产期就开始卧床休息，这种做法对于顺产非常不利，到了孕晚期最后几天，胎儿入盆之后会导致孕妇胯部疼痛，孕妇可以通过走路、爬楼梯等方式缓解，在走动的同时还能让盆骨周围的组织更加放松，在顺产的时候也会速度更快。
顺产对于孕妇和胎儿都有不少好处，特别对于宝妈的产后恢复来说，顺产比剖腹产更有优势，所以各位孕妈在选择分娩方式的时候，能顺产还是尽量顺产吧！
