“地表最强孕妇”陈意涵，于上个月9日顺利生下一名小王子，取名小初，情人节发微博的时候算起来是刚过5天，她说这是自己史上最多天没洗头。
Emmm……纳尼，头发油？史上最多天没洗头??难道“地表最强孕妇”也被坐月子的旧观念打败了??？
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不知道永远少女的陈妈妈最后洗头发了没有~
通常，我们所说的“坐月子”指的就是临床上的“产褥期”，一般为6周~8周，是指从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态的一段时期。
回到坐月子这件事，所谓的坐月子到底有没有讲究？
传统的“坐月子”流传了几千年，自然而然也就留下了很多习俗、讲究，比如不能洗澡洗头、不能刷牙、不能碰凉水、不能下床活动等等。我们都知道，之所以有这么多讲究是因为古时候很多条件达不到，受社会环境、经济条件、医疗条件等的限制，所以啊，这些讲究听听就算了吧。
那么，究竟该如何正确坐月子？坐月子的正确姿势是什么呢？
1.可以洗头发洗澡吗？
可以的。宝妈坐月子期间身体会出大量的褥汗，隐秘的部位都会比较潮湿，容易滋生细菌。所以，定期洗澡清洗既可以让宝妈舒服，还可以降低产褥期感染的风险，再加上宝妈会与宝宝亲密接触，所以保持个人卫生对母婴都极为重要。
但要注意的是，要保证洗头发洗澡时的水温、室温都足够温暖，头发也要及时吹干，清洗完也要注意自身保暖，以免感冒生病。
2.可以刷牙吗？
可以的。有些老一辈人说，“生个孩子掉颗牙”，坐月子不能刷牙，否则以后牙齿会过早脱落，其实这种说法是错误的。恰恰相反，月子期间如果不刷牙，才反倒容易滋生口腔疾病，牙疼、牙龈出血、甚至牙齿脱落等。
月子期间，刷牙要使用刷头柔软的牙刷和温水轻轻地刷，以防刺激牙齿和牙龈。同时，宝妈日常还要注意补充钙和维生素C，坚固牙齿、防止牙龈出血。
3.可以下床走动吗？
可以的。“坐月子”可不是要在床上“坐着”、“躺着”。生完宝宝之后，宝妈应该适量的下床活动活动，哪怕是在房间内走一走，这对促进血液循环、身体恢复都是很有帮助的。
4.得了乳腺炎还可以喂奶吗？
可以的。哺乳期宝妈得乳腺炎主要是由于乳汁堵塞、淤积，是乳腺管周围的组织感染发炎了，并不是里面的乳汁有了病菌，乳汁是没有问题的，所以说，无需停止给宝宝喂奶。
5.可以有夫妻生活吗？
不可以。产褥期子宫复旧尚不完全，宫颈、子宫内膜及子宫血管都还没有恢复到未孕之前的状态，避免增加感染的几率。
坑人的月子陋习早就该结束了，坐月子期间是宝妈身体恢复的关键时期。科学的坐月子才有助于宝妈更快的恢复身体，并帮助适应“妈妈”新身份，建立起良好的亲子关系。
要提醒所有宝爸的是，最健康、最好的坐月子方式，就是你陪伴着你的她~
你那里坐月子还有什么陋习呢？一起分（吐）享（槽）交流吧~
