准妈妈们辛苦怀胎十月，预产期临近终于要和宝宝见面了，内心激动不已，但是又面临预产前的选择，是剖腹产OR顺产？
这一直是准妈妈们最纠结的事情之一。关于这个问题，世界卫生组织建议剖腹产率最好不要高于15%。因为剖腹产会让胎儿和妈妈们相对的承担了更多的生产风险。所以孕妈们能够选择顺产就尽量选择顺产吧，那么我给大家讲讲顺产的一些优点吧！
针对孕妈而言：
1、顺产宝宝的孕妈们在产后的恢复相对较快，理论来讲基本上生完宝宝的当天即可下床走动，而且住院时间基本不会超过3天。
2、顺产的孕妈会产生一种叫做催产素的激素，它可以有效的刺激准妈妈的母乳分泌，还可以让生产过程更加顺利。
3、顺产的孕妈在产后出现感染和出血的情况相对来说会少于剖腹产。
4、顺产的孕妈子宫收缩能力相对较强，有利于子宫较快的恢复。
针对宝宝而言：
1、顺产的分娩方式，可以减少宝宝吸入性肺炎和湿肺的发生率，因为生产过程中能挤压出宝宝呼吸道的黏液以及羊水。
2、宝宝的抵抗力相对更强，因为母体的免疫球蛋白会传递给宝宝。
3、顺产的分娩方式对宝宝的神经系统有一定的帮助。
知道了顺产的好处，那么如何让孕妈身体更适合顺产呢？
1、怀孕期间要控制自身的体重
在怀孕期间，如果身体过瘦或者过胖都会对怀孕造成危害，在怀孕期间会引发孕妇妊娠病发症，这会影响胎儿的身体健康。因此保持良好标准的身体体重尤为关键。建议准妈妈体重不要超过12KG，而且体重要循序渐进的增长。这样宝宝基本会保持在6-7斤，适合顺产的大小。生产时间相对较短，同时也大大降低了出现侧切的概率。
2、怀孕期间要保持适当的运动
怀孕3月后，准妈妈在身体允许的情况下可以进行适当的运动，这不仅能有效的控制体重的迅速增长，还能使孕妈精力保持充沛有利于孕妈的生产。但是孕妈们也要注意不要进行过激或剧烈运动，尤其是最后一个月，对胎儿和自身都有危险。
3、练习拉玛泽呼吸法
第一次分娩的妈妈很难配合医生或者护士的工作。正确的呼吸节奏对顺产是非常有利的。孕妈可以在网上搜索拉玛泽呼吸法，跟着视频学习，对分娩有很大的帮助。
最后，准妈妈要切记，在身体不允许顺产的情况下，应该听从医嘱进行剖腹产。孕妈和宝宝的身体健康才是最终的诉求，母子平安相聚才是最大的幸福。
