很多新手宝妈生完孩子后都会觉得身体不如以前了，更有人说一孕傻三年。可见坐月子的重要性。有些宝妈坐月子遇到夏天或者冬天，那更难熬了，要么热死要么冻死，再加上老公每天上班帮不上忙，没有心里安慰，宝妈就会出现抑郁症状，更有些宝妈虽然熬过了坐月子，但出月子像老了十岁。那怎样才能让宝妈坐月子轻松呢？下面就给大家说一下新手宝妈坐月子小妙招
妙招一，调整好情绪
大多宝妈初次生宝宝，没有任何经验，对宝宝更是一点都不了解，尿片不会换、宝宝哭闹哄不好，再加上婆婆的一直絮叨和缺少家人的关心，慢慢的就会极度紧张、孤立无援，影响宝妈的情绪，产生没用的心理，严重的话会有产后抑郁症。所以一定要学会调整心态，任何问题多和老公、家人沟通，不要自己憋着，更不要自己胡思乱想，心态好一切都好。
妙招二，护理好腰部
新手宝妈在做月子期间一定要护理好腰部，不要提过重的物品，也不要让腰部受凉，抬物品也不要用力过猛，没事活动一下腰部，缓解一下坐月子期间腰部疲劳。生完孩子肚子上皮肤也会松弛下垂，所以为了产后回复的好，可以使用塑腰带，但不要裹得太紧，这样会给胃和内脏带来压力，也不要使用不透气厚重的腹带，选择面料好，还能自动燃脂的，出月子时候小肚平平，还舒服。
妙招三,下床走走
坐月子期间很多新手宝妈都听婆婆的话躺在床上不要动，上个则所洗个手都催促你赶快 回去躺着，恨不得拿个绳子把你绑在床上，但是坐月子期间只在床上躺，会给宝妈的胃带来压力，消化不良，有时还可能是小肠粘连，宝妈的下肢也会因为长时间的不动导致血液循环慢，
静脉血栓等问题，所以宝妈在坐月子期间多走动走动，以便脆弱的子宫尽快复原和直肠和膀胱的恢复，同时还会助于恶露的排出，防止便秘，还能让宝妈心情愉快，避免产后抑郁。因此,月子期间,宝妈每天都应有适当的活动量,这样反而恢复更快。
以上的坐月子小技巧宝妈了解到了嘛，其实坐月子也是调理身体的时候，月子坐好了以后就不会有小毛病，月子期间合理的锻炼，出月子身体就会更加健康，再加上出月子时候合理减肥，宝妈们身材就会越来越苗条。
