小个子妈妈的超详细顺产经历，开指速度比较快，作为一名超高龄产妇，从怀孕到生产一路都很顺利，没有孕吐，除了孕期糖尿病，没遇到其他的状况，因此把这次难忘的经历记录下来，常念常感恩。
@Bella随行随感碎碎念 授权孕事
40岁超高龄妈妈的孕产故事
2018年3月底， 一向很准时的大姨妈爽约了，验孕棒显示出双杠，我和Hu先生得知了小Jayden的存在。
我已是快40岁的超高龄，幸运的是，一直生活健康规律，常年有运动的习惯，高龄的我不仅怀孕顺利，整个孕期也平稳度过。
从一开始我目标就是顺产，显然，40岁生产最大问题一是体力下降，二是宫颈条件可能不理想。但我还是希望通过合理的饮食和运动，能控制在增重20斤以内。
小Jayden非常体谅我，从4个月起，我的胃口变小，最想吃的都是素菜，因此并没有像传统的孕妇那样吃补品、喝肉汤。
每次产检，我的体重都是微涨，医生常常提醒我控制体重。以至我到怀孕5、6个月时，还不怎么显怀，但B超显示宝宝发育得很好。
就这样严格地健康饮食，24周时我还是测出妊娠糖尿病，于是开始了控糖、每天扎手指测血糖的日子。
最后两个月本来是体重容易飙升的阶段，因为严控血糖，到38周我成功地把体重增长控制在1 0公斤。
整个孕期的作息我安排得很规律，早睡早起吃健康。
早餐后，出门散步一到两个小时；午餐半小时后，睡个20 30分钟的午觉；每晚21:00开始，伴随着舒缓的钢琴曲，做一些轻微的拉伸动作，瘦手臂或者抬腿、深蹲、盘腿打坐等等，持续20-40分钟；23点前准时入睡。
饮食方面，前期以水果蔬菜和清淡饭菜为主。后期因孕期糖尿病，停了除苹果以外的水果，只吃番茄、黄瓜，主食以小米、玉米、红薯、麦片等粗粮为主。
孕期吃了大量的新鲜鱼虾以及海参、瘦肉等高蛋白食物，所幸一直没有缺钙。
35周时，我尝试喝了一包据说能帮助软化宫颈的red seal袋装茶，喝完胎动厉害，吓得我等到37周足月才开始每天喝一包，后来医生说我宫颈条件好，不知和这个有没有关系。
由于体重没有剧增，而且从3个月起，我就每天坚持用帕玛氏油和乳按摩，没有长一根妊娠纹。唯令人担心就是Jayden是个大头宝宝，双顶径38周时已有90mm多，再发展下去，会直接提高生产的难度，更坚定了我控糖的决心。
当时有朋友劝我吃胖点无所谓，毕竟能否顺产还要看胎位等很多其他因素，但事实证明，我的所有准备都是非常必要的。
Hu先生从38周起每天都隔着我的肚皮和儿子“沟通”，希望和他早日见面。而我也因为孕后期出现的腰疼水肿尿频，忍耐快到极限，整天盼着儿子快点发动。
11月22日38周例行产检时，医生说宝宝开始入盆了，但我是初产，应该没那么快生，和约好了下周产检的时间。
助产士让我坚定顺产的信心，“年纪不是影响顺产的主要因素，体重和胎位更重要。”
11月24日，从晚上起小J就在肚子里不停踢，把我的肚皮顶起一阵阵波浪，Hu先生非常惊诧，还拿起手机录下一段胎动视频。
11月25日，38w+3d，凌晨1点多开始我有了一阵阵类似痛经的痛感，“该不会是宫缩吧！”我拿出手机纪录宫缩，发现痛感是7、8分钟到十几分钟一次，而且越来越强烈。
待产包和证件早就准备好了，我忍了两个多小时，越来越疼，于是叫醒Hu先生和妈妈，给产房打了电话，决定去医院。
凌晨4点多到达，护士直接把我送进了产房，帮我换好住院服，拿来面包牛奶果汁。我吃了一点面包，可没多久就疼得吐了一地。
早上7点，医生来检查，说我已经开了一指，宫颈条件很好很软，当天就能生了!
内检后，宫缩越来越强烈，我疼得大叫，医生决定给我上无痛，让我可以休息一下。
麻醉师是个温柔的男医生，上完无痛，我仍能感觉到宫缩，但痛感很快明显减轻了，一会昏睡一会醒来。
到了1 0点左右，我又被宫缩狠狠地痛醒了，麻醉男神耐心地给我一点一点加药，直到我再次可以安躺在产床上。
我应该是很不耐痛的体质，吃不下任何东西，幸好多年有运动的习惯，体力足以应付这场“硬仗”。
快中午1 1点，医生手动给我破水，把宫颈扩到十指，这时一下子进来一群人，哗啦啦地铺开各种工具，告诉我准备要生了！
助产士教我抱着双腿，趁着宫缩朝肛门往下用力。虽然有无痛，但我仍能清楚地感觉到宫缩的痛、挤压宫颈口的痛。
第三产程持续一个多小时，push了几次后，我告诉自己，不能再拖了，小Jayden的头已经快要出来了，我咬紧牙关使出全身力气，终于感觉到他被拽了出来：2870克。
医生继续按压我的肚子，胎盘顺利滑出体外。助产士说我没侧切，只有一丁点儿撕裂。
整个过程很顺利，“我当妈妈了！”从此，我的生命中就多了一份不可割舍的牵挂。
经验分享：
1、控制好体重，适当运动。运动可以保持体力，应对可能很漫长的产程；控制好体重和胎儿大小，可降低顺产时的难度减轻痛苦。
2、条件允许的话使用无痛，加上配合医生和助产士，可以更顺利完成顺产。
3、尽管大龄高龄也可以安全顺产，但尽量别拖到年纪大，毕竟年轻怀孕风险小、更健康，产后恢复也会更快。
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